男我以前的学习成绩较差，但我经努力下却突飞猛进，让我一下子接受不了，并且这样也大大加重了我的学习压力，一时乱了套，很担心自己成绩又掉下来怎么办？而且现在因为这样，也找不到合适的学习方法，一直一股脑的死学，但又无法接收下去，真的很慌。

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宫学礼
你好
匿名
你好
曹春艳
你好，相信自己，放松下来，你会慢慢找到适合你的方法
吴华丽
首先要恭喜你，拥有只要想努力，能力也能随时跟上的优势，记住这种能动性的良好体验。你很坦诚，分析了自己压力背后的心理变化，这种变化是正常的，这也是很多成绩优秀的同学共有的焦虑。现在我们需要调整和努力的方向，一个可能就是面对成绩起伏的情绪反应，宠辱不惊很难，但至少我们可以先学会和自己对话，看看我们的努力是为了提升自己还是更多是为了证明给别人包括满足父母的期望，赋予这个数字更多主动性，我们不为这些数字而生，而是让这些数字为我们而活；再来，就是学习方法的问题，题海战术一股脑的拼死学也是一种方法，当你觉得有些耗竭的时候，就要适当调整了，可以和同学交流心得，也可以问询老师，然后把学习比较有心得有成功体验科目的经验推广到让你头疼的学科，多问多交流多尝试。当然，情绪的变化，减压对你也很重要。必要的时候可以找一个信任的咨询师去表达你内心真实的感受。
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