刘建军心理咨询师
52岁
抑郁焦虑
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服务
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人
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咨询
问
社交障碍心理咨询南京
匿名
2020-04-28 19:43:58
抱抱TA
女 今年高二,我明明很想好好学习,而且在老师和同学眼中也十分上进。 但因疫情在家,上网课时总时不自觉想去看漫画、打游戏,于是课后再看回放;做作业时,也总是自我安慰“再玩5分钟,就去做作业”,所以每天可以21:00完成的作业总做到23:30。然后睡前就好后悔,立誓“明天不看漫画,好好听讲”,结果第二天早上又忘了,想着明天再说吧。。。 然后就这样循环了一个星期。。。 所以,我该怎办?怎么才可以克服网瘾,改变拖延症和坚定目标?
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获得公益心:
王金波
您好
匿名
老师,您好!
爱媛
您好
爱媛
既然十分上进,就不要让老师同学们失望
爱媛
这可能是拖延行为
爱媛
你可以设置时间,或者换一个环境,或者不去想那些游戏,电视等
匿名
最近被老师指出“不在状态啊”,于是惊醒了,想过改变,但是因为坏习惯持续了一个星期,现在有点成习惯了,想改但改不掉TAT
匿名
嗯嗯
爱媛
网瘾?你知道网瘾下一步是什么吗?
匿名
是什么?
爱媛
其实网瘾和鸦片一样
匿名
做作业时想着漫画剧情,游戏天天签到,这算吗?
爱媛
并不是算,你可以限制时间,或者根据心理来说:把你要做的贴在墙上,每天看一遍,这样大脑中就会出现潜意识,会让你知道你该做什么
爱媛
之所以在学校与家中不同是因为学校有家中的东西,你可以把手机,电视等移出去,或者你换个地方写,可能就会有很大的改变
爱媛
希望可以帮助到你
匿名
诶,好有道理的样子!
匿名
谢谢你!我去试试!
匿名
诶,挺有用的诶罒▽罒
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社交障碍心理咨询南京
女 今年高二,我明明很想好好学习,而且在老师和同学眼中也十分上进。 但因疫情在家,上网课时总时不自觉想去看漫画、打游戏,于是课后再看回放;做作业时,也总是自我安慰“再玩5分钟,就去做作业”,所以每天可以21:00完成的作业总做到23:30。然后睡前就好后悔,立誓“明天不看漫画,好好听讲”,结果第二天早上又忘了,想着明天再说吧。。。 然后就这样循环了一个星期。。。 所以,我该怎办?怎么才可以克服网瘾,改变拖延症和坚定目标?
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