女 失眠，整晚失眠，因为失眠所以自己坚持运动每天晚上跑步或者打羽毛球，9点多的时候就睡意很浓，然后躺在床上的时候就是睡不着，整晚睡不着，早上五六点的样子有一点睡意，多睡了一下但是自己的意识清楚，在九点左右起床，但是眼睛想闭着，头昏脑涨的还是想睡觉但是睡不着 (匿名)

女,今年24岁，前两个月因为低钾在地铁上晕倒，去医院补钾了。然后继续坚持上班，出现手麻呼吸困难容易紧张心跳快等不适.后面去了精神科就诊确诊焦虑症，辞职在家吃了2个月药。现在停药，最大问题是，出了家其他地方都没安全感，很想有人陪着，就怕自己不舒服。外出久了（大概半天）就潜意识告诉自己不舒服快受不呢了，感觉要晕心里一紧紧张。怎么拜托这种心理？ (匿名)

女 女 学习上要把自己代入喜欢的影视剧角色中才有学习状态，否则看不下书应该怎么办？ 然后我开始给自己找目标，找一些我很崇敬的人，我觉得那些为信念执着毅力的人很令人佩服，但是每次我用那些人的要求来要求我自己时 坚持到一段时间后就会觉得很难受，具体表现是容易恶心干呕想吐。我觉得可能是不太适合我或许我把自己逼得太紧了，我真的很想成功，很想成为那种有毅力有信念的人，我也尝试过调整心态和方式，但是最后都放弃了。放弃的那段时间我很颓靡，整个人提不起劲看书，我很怕我这样会耽误我的学习，于是我一直喝茶喝咖啡让自己提神，怕一睡就起不来看书就睡地板不睡床（那时候没有手机，家里的闹钟有时不灵）。但是还是没有兴致，整个人很容易犯困，在学校里也听不进课。我真的什么方法都尝试过，我甚至为了让自己目标更清晰不断地告诉自己:你难道不想成为她（我的精神榜样）这样的人吗？我把“第一”两个字刻在了自己的手臂上，来提醒自己，我写了很多她的话贴在墙上勉励自己，到最后一直坚持不了，最后中考的时候我只考了一个中等高校，离我要的目标……很远。那时候我整个人都快疯了，我不懂为什么我就是没办法成功，我想成功，我可以付出一切，为什么不能给我我想要的状态和成果。在找状态的那段时间我开始变得自闭。之后高中的时候我看了一部港剧，叫 同事三分亲，我很喜欢里面的女二号，她在剧中是一个女强人，目标明确，甚至为达目标不择手段，剧里面她是一个财阀集团总裁的私生女，母亲是一个陪酒小姐一样的女人，她们不被父亲家族承认，她的父亲也对她不管不顾，她的母亲也是那种只图自己的人，她为了证明自己想尽办法出人头地，刻苦奋发，要证明即使出生低微也可以达到别人的高度，最后也如愿靠着自己的努力做到了公司ceo的位置，和自己的生父可以在一张办公桌上谈生意，行事作风都让对方刮目相看。看到她时我觉得整个人都很振奋，觉得这就是我想要的状态和定位！我想成为和她一样的人！我总结她的成功就在于她的“背景”，就是她的意识的支撑，她不想让自己的生父和同父异母的妹妹看不起，这一点支撑着她走到这一步。我很想要和剧中那个女二一样的背景，有她一样精神支柱，然后有她那样的状态，我要的只是她的状态而已。我觉得自己真的很傻，傻到去相信这些 但是一旦把自己代入那种“身份”里面我就发现，这就是我想要的状态。我就开始觉得，如果我有那种“背景”的话是不是也可以达到自己要的状态。

女,经历了一段感情的失败，痛苦煎熬了很长一段时间，如今想重新走出来，投身于事业之中的时候我发现我对工作失去了以往的自信满满和激情，现在想做的事情有很多，可是行动起来却三分钟热度，难以坚持，而且对任何事都提不起兴趣，注意力不集中，感觉头脑空空的，整个人很呆板，反应还迟钝，以前我是一个非常灵活并活跃的人。现在努力逼着自己去做自己想的事情只是潜意识在告诫自己要充实起来，不能活在过去的痛苦之中，可是就是静不下心来，对以后失去了希望，反反复复的陷入过去的不甘心与悔恨之中。怎么样才能调整自己的状态和一个良好积极的心态，每天散发出正能量？

女 我是一个95后的女生，高中没毕业就不上了，现已工作，但这两份工作都是干不长，坚持不下来，找过很多份工作了，都不行，我是一个内心极其不强大的人，父母对我也是很溺爱，我经常在单位和领导吵架，经常动不动就不去上班了，同事都说我自私、任性。就是做什么事都坚持不下来，心理素质也差。 羡慕那些独立自强的人，我也好想成为那样的人。最近意识到了，也想改变，但今天上午因为有事请假了，下午又闹开了，回到家冲父母抱怨发火，领导也觉得我惰性太强。我该怎么办？好希望自己能改变啊，求心理医生开导我一下。谢谢。 (匿名)

女 我是一个95后的女生，高中没毕业就不上了，现已工作，但这两份工作都是干不长，坚持不下来，找过很多份工作了，都不行，我是一个内心极其不强大的人，父母对我也是很溺爱，我经常在单位和领导吵架，经常动不动就不去上班了，同事都说我自私、任性。就是做什么事都坚持不下来，心理素质也差。 羡慕那些独立自强的人，我也好想成为那样的人。最近意识到了，也想改变，但今天上午因为有事请假了，下午又闹开了，回到家冲父母抱怨发火，领导也觉得我惰性太强。我该怎么办？好希望自己能改变啊，求心理医生开导我一下。谢谢。 (匿名)

女 我总是很自卑，在学校在家里在大街上总感觉自己很不自然，也怕别人说我的缺点，怕他们瞧不起我贬低我，孤立我，我是个很害怕孤独的人，老师也总是看不上我，不愿意搭理我。我害怕又期待别人和我说话，害怕是因为怕在说错话时得罪了对方，还有就是如果是闲聊我真的不知道怎么聊天，对方也会觉得我无聊，我同学好多都说过和你说话怎么这么没劲，然后就不乐意和我相处了，期待别人和我说话是因为在学校里同学们都打打闹闹下课一起闲聊，而我只能自己在角落里很尴尬，如果我突然加入他们他们又会不理睬我，我也对他们的话题插不上话，他们也觉得我很奇怪。就在刚才我妈妈骂我说我傻，说我懒，一天天的就知道玩。可是我这一天真的做了好多家务，甚至帮他们洗衣服中指被磨出血洗衣粉接触到会很疼我还在继续洗，因为不洗的话她会说我什么都不干。她说完后就踢了我一脚，我的腿磕在了茶几的棱角上，顿时感觉整个腿都麻了，我拖着腿走进了房间里，忍不住哭了，我爸说了我妈为什么脾气这么大，我妈说“我说的有错吗”我爸也没再说话，我真的张辩解，但是我妈是真的不听，她总感觉自己什么都对，做错了什么事都赖别人，别人做错了一点她就能絮叨好久。就能可是我真的没玩啊，我感觉我天生脑子就笨，学习用功也提高不了成绩，我曾想过学习不好的原因，我觉得是在学校过度在意别人的想法，和自卑造成的吧，可是这又能怎样呢，归根结底这些都赖我自己，可是我该怎么改变，我真的好累好累…… (匿名)

男 我爸爸是属于那种死要面子型的，年轻的时候把钱借给人家导致自己拮据，常在外地工作，后来又和别人合伙开了厂，今年倒闭欠了几十万，家里当初劝他不要开，当时他就不高兴了，觉得家里人不理解他，然后开了厂几年都没收入，还要往下垫，怎么跟他说都听不进去，也不理你，觉得家里人不了解他，身体非常不好，在外面还喝酒，怎么劝都不听，喝完了回家各种难受说再也不喝了，然后舒服了还是继续喝，喝完酒就到处给人发视频彰显自己，总是将自己最不堪的一面留给家里，发脾气，暴躁，冷暴力，年纪越大，脾气越古怪，不知道该怎么办，跟他说还说不进去，求问各位大神有没有什么办法疏导一下 (匿名)