周红梅心理咨询师
52岁
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问
美国心理咨询流派比例
匿名
2020-05-05 18:16:12
抱抱TA
女,19岁,我现在有的时候很
焦虑
.晚上不想一个人睡.会失眠..想要有个人陪我.最近坐车听到有按喇叭的声音会特别特别害怕(最近我弟弟生病了要命的那种...从他刚查出来开始.我情绪波动就特别特别大..)
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获得公益心:
王金波
您好
爱和
啥病啊?
爱和
你得说的具体一些太抽象了。
爱和
好像有一些惊恐。。你经常感到恐惧吗?
爱和
你父母哪一方会情绪波动的挺厉害,对你有影响。
李凤秋
您好
匿名
..
匿名
脑癌
蔡丽虹
你好,看到你说弟弟病的很严重,这给你带来很大的焦虑和恐惧,这种对弟弟生命的担忧让你现在有了你说的这些症状,这个时候,也许你多陪陪弟弟,家人在一起彼此支撑,或许能给你带来一些心理的安慰吧。
匿名
好的谢谢
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
匿名
我之前就是那种夜长梦多基本每晚都做梦。现在失眠就满脑子想着我弟怎么都睡不着情绪失控...等等
匿名
而且最近我不是很喜欢说话
爱和
抱歉问了这样的问题。我想你和你弟弟有关的,让你感到不安。
匿名
嗯我觉得应该是这样
爱和
就是很长的一段时间,让我面对这样的困境。心理上要做出很大的调整。可能还会考虑自己的健康。
匿名
嗯
匿名
现在茶不思饭不想一天只吃一顿饭
爱和
现在给家里最好的鼓励就是自己吃的好睡得好。
李风涛
您好
爱和
有一些情绪的话看能不能处理。。
历博博
因为弟弟生病这件事,让您感觉焦虑、害怕,精神紧张,感知觉也变得敏感,对吗? 或许您现在的困扰,跟心理问题有关,建议及时咨询。
匿名
对!
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