刘彦庆心理咨询师
54岁
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青少年心理咨询问题解答
匿名
2020-05-07 10:04:52
抱抱TA
女,今年25岁是一名健身顾问。感觉自己现在对什么都提不起兴趣,没有什么东西是可以让我真正开心的。现在还处于单身状态,感觉特别孤独,特别缺少陪伴,因为之前经历过几次失败的感情,也看过身边太多人失败的婚姻,所以现在一直也不太相信男人,但内心又渴望有个伴侣,我算是个美女,追我的人不少,但我不知道为什么打心底不想接触这些追求者。而且我已经失眠两年多,两年来,基本没有一天是十二点前睡过觉的,最近因为疫情不上班,更是严重,熬到上午十点多才能勉强睡着,脑子里总是自己冒出来一些想法,控制不住,然后一觉睡到晚上六七点才醒,醒了感觉也特别疲惫。我想摆脱这种困境,请问我该怎么办?
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李风涛
您好
匿名
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
用感恩的心来看一切
你好咱俩谈谈心
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
马秀芹
你好
匿名
我觉得我失眠应该是心理问题,身体并没有疾病可以导致失眠,可能是因为种种压力而感到焦虑,还有不想孤独希望心灵能有寄托。所以总感觉不踏实,放松不下来的感觉,神经一直紧绷着。
曹春艳
你好,之前失败的婚姻在持续影响你,需要咨询调整
曹春艳
你的感觉是对的
匿名
抱歉我没有失败的婚姻。我只是谈过几次失败的恋爱,分手原因都是对方劈腿
曹春艳
抱歉,打错字了
匿名
大道理我都懂,我现在只是不想让自己神经这么紧绷,不想多想,我现在应该怎么办
赖戈慧
你好,需要进行系统的心理调整
曹春艳
这有心里成因,方法解决不了
赖戈慧
梳理影响你的这些困扰,改变一些认知
说来其实挺可悲的,阴差阳错,不劈腿的人你们女孩可能又看不上,又想找高富帅又想对方一心一意只爱你一个人真的像中彩票一样难!因为高富帅根本不缺女人缘!不是他勾引别人就是别人勾引他!孤独的人不只是你一个,还有像我们这种人
徐惠泉
你好
徐惠泉
看过你的问题。很理解你的心情,
徐惠泉
失恋对对于每个人都是一种心理创伤,
邓日良
你好!
依靠
因为内心孤独和对未来的迷茫,让你倍增压力,你现在需要的或许是被理解,一个懂你的人!可以让你心灵有所依靠信赖的人!另外虽然疫情让你暂时无法工作,你也可以透过自身锻炼,努力塑造更好的自己!因为最美的邂逅往往会在绝境中诞生。如果需要更多帮忙,可以和我联系
我勒个去
可以私聊我
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青少年心理咨询问题解答
女,今年25岁是一名健身顾问。感觉自己现在对什么都提不起兴趣,没有什么东西是可以让我真正开心的。现在还处于单身状态,感觉特别孤独,特别缺少陪伴,因为之前经历过几次失败的感情,也看过身边太多人失败的婚姻,所以现在一直也不太相信男人,但内心又渴望有个伴侣,我算是个美女,追我的人不少,但我不知道为什么打心底不想接触这些追求者。而且我已经失眠两年多,两年来,基本没有一天是十二点前睡过觉的,最近因为疫情不上班,更是严重,熬到上午十点多才能勉强睡着,脑子里总是自己冒出来一些想法,控制不住,然后一觉睡到晚上六七点才醒,醒了感觉也特别疲惫。我想摆脱这种困境,请问我该怎么办?
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