女 失眠多梦两三年了，每次做题都觉得我是错的，上课更不敢发言，害怕被同学嘲笑或者看不起，焦虑最严重的时候学校广播一个通知我都觉得是我做错了什么事情要通报批评，经常自己在被窝里偷偷哭，以前作业在学校里都能写完，现在每天都写到十二点以后，效率特别低，上课也没法集中注意力，平常也是不怎么开心的，无缘无故就要被家里人怀疑数落，再加上我哥高考他们肯定更偏爱我哥多一点就更难受了。最近又考砸了，是我最擅长的科目，老师一定对我很失望吧，同学会看不起我吧，马上就要期末考了，我肯定会考砸的吧，我是不是生病了 (匿名)

女 高二学生，睡眠一直不好，每到考试前入睡困难，有时到凌晨四点才睡着。不想参加考试。觉得别人学习时间比自己学习时间长，怕考试成绩不如别人。 (匿名)

女 问题1.我是初三毕业班，之前我没上网课，回到学校我要没努力去学，平时试卷太多，我都忙于做试卷，上课没时间复习，现在我面对学习，，有许多知识还没背，不懂，又陌生，我感到很迷人茫，有害怕的心理，压抑。不知怎么办？而且我上课状态不是很好，这个学期上课经常犯困，晚自修有时做着做着试卷就犯团，我之前没有这种状态。问题2.我本身就有很大学习压力，中午午休很难入睡，我总是咪睡，有时明明都困死了！可还是没办法进入睡眠，好像有一种力量在抗拒我不要睡着。有时好不容易睡着了，要么半睡半醒，梦里告诉自己到去学校时间了，自己艰难挣扎让自己醒来，可醒来发现早着呢？要么就是睡着二十分钟腿抖一下，就又醒了。

为什么我一到考试就睡不着觉啊，想死。。。。。

女 学习感觉没有预期的那么简单，老师一说感觉好难，而且杂七杂八的事情搞得自己脑子一团糟。明天又要期初测试，老师说要全校排名次，心理很紧张。感觉睡不着了。 (匿名)

一考试前就特别焦虑，总是不想学习想逃避，心里有压力就不想睡觉也不想学习，一学习就特别困，这个状态怎么解决啊 (匿名)

女 我在寒假考试前我就出现了因为吃了感冒药头痛那时我也没在意晚上复习时就背不下去了我就哭了哭完之后头就清醒了又疯狂的复习了班里有一个女生和我比成绩当时我没在意什么后来我就关注她了害怕她超过我考完试她比我考的多可是上课我还在看她害怕超过我比我学的好慢慢的我也关注周围的同学了，在考完第一天后我回到家头痛的不行/也不想复习了复习也看不进去到第二考试我就在考场哭了也不知道啥原因就想着明天不考了后来放假了我就在家闷闷不乐的莫名其妙就哭就是爱哭本来不想学习了可是还爱往书本那看以前没有的腿也是发紧越到开学是我心就跳动的更严重了后来开学了我还是那样上课腿发紧紧张焦躁不安头痛特别爱发脾气后来父母带我去看心里医生检查结果是严重焦虑症爱胡思乱想假如别人说爱尿床我就像我也爱尿床总是给自己想不好的事情我在做生物反馈作了10次了有时没有焦躁紧张自己还想焦躁紧张总是往坏处里扎心里老往坏处走好像不希望自己好但是有时想好我的父母挺着急的一说到学习或者想到什么事情或者想到自己不好的事情我就紧张上别人家去做客坐在沙发上都紧张 (匿名)

女 等会要去学校了好紧张怕又出现那个呕吐感和恐惧 (匿名)

女 网课开始一个月还好，已经厌学两个月了，成绩从前五掉到了倒数但我自己啥感觉没有。。。但就是有负罪感，我真的一点动力都没有。。。我不知道怎么回答我妈为什么我这个学习态度。。为什么在家就这个学习法。。熬夜上瘾，睡超过二十分钟闹钟开最大声都听不到，睡得早就躺床上睡不着。。。焦虑的很。。 (匿名)