女,15岁,最近有些焦虑，我想是因为中考吧。不知道是怎么回事，初二的一次考试让我像患了考试恐惧症，每次开考都紧张，头晕得很。无论每次考试我发挥得多好，一想到最后的中考我就很怕。 父母给予了我太多期望，他们一直认为我可以考最好的高中，我害怕我让他们失望。 抑郁症测试是109分，不是什么大问题吧？（害怕） (匿名)

女 今年16岁，读高二。感觉自己过度焦虑。事情发生前会很焦虑，发生后也会有剩余焦虑。老师提问问题这样的小事我也会很焦虑，心里甚至会恐惧。如果两三天前知道，就会在两三天前开始紧张，时间越近越紧张，哪怕我知道这题怎么做，练了无数遍怎么讲。到讲的时候，心跳加速，脑子一片空白。讲完了题，心情也很难平静，很紧张又有点亢奋，注意力不集中。这一次过了，下一次一样还是那么紧张，丝毫没有改善。我曾经在暑假尝试过调整自己的情绪，但是，一到学校，抑或别的事，瞬间打回原形，这样有一年了。对任何事都是害怕的。以前也担任过班干部，可是现在，当个小组长都害怕，怕做不好，各种怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都觉得自己没天赋。以前不是这样的。我感觉这种情绪严重影响了我的生活和学习。 (匿名)

女,14岁,这几天考试，做着做着卷子就手抖，还有晚上睡不着觉之类的，应该算是焦虑发作了，但是我连自己有没有焦虑症我都不知道，头还时不时疼，整个头那一块就是昏昏沉沉的感觉 (匿名)

女,17岁,明天期末考了，我好怕，我好慌，我好紧张好焦虑，我真的真的非常害怕考不好，，，，因为这样那样的原因，唉，要疯了啊啊啊啊 (匿名)

女 老师们，您们好，我今年22岁，我是一个女生，今年来，我发觉自己好像患上了考试焦虑症，每次考试都有一种害怕的感觉，总是担心考试不能成功，请问一下这样如何可以解决，因为下午就要考试了

女 我在寒假考试前我就出现了因为吃了感冒药头痛那时我也没在意晚上复习时就背不下去了我就哭了哭完之后头就清醒了又疯狂的复习了班里有一个女生和我比成绩当时我没在意什么后来我就关注她了害怕她超过我考完试她比我考的多可是上课我还在看她害怕超过我比我学的好慢慢的我也关注周围的同学了，在考完第一天后我回到家头痛的不行/也不想复习了复习也看不进去到第二考试我就在考场哭了也不知道啥原因就想着明天不考了后来放假了我就在家闷闷不乐的莫名其妙就哭就是爱哭本来不想学习了可是还爱往书本那看以前没有的腿也是发紧越到开学是我心就跳动的更严重了后来开学了我还是那样上课腿发紧紧张焦躁不安头痛特别爱发脾气后来父母带我去看心里医生检查结果是严重焦虑症爱胡思乱想假如别人说爱尿床我就像我也爱尿床总是给自己想不好的事情我在做生物反馈作了10次了有时没有焦躁紧张自己还想焦躁紧张总是往坏处里扎心里老往坏处走好像不希望自己好但是有时想好我的父母挺着急的一说到学习或者想到什么事情或者想到自己不好的事情我就紧张上别人家去做客坐在沙发上都紧张 (匿名)

女 我叫西西，我是一个十七岁的高二女生，我最近很焦虑，脾气很大，而且有时候会出现幻觉睡觉总是梦见自己站在平地上，但是一直往下掉，越掉速度越快，然后我心跳就越来越快，就一下子沉到了水底，我就呼吸不畅，然后就听见有人叫我我就猛的坐起来了。而且上课的时候我会突然就走神了，我明明感觉我听的很认真，但是我莫名其妙就在想事情，等我反应过来的时候，心跳就特别快，我就想是什么事情让我这么急，但是我就不知道我在想什么。 我考前焦虑特别严重，以前还好，但是因为一些事情，我考前焦虑越来越严重，每次考试钱两三天我就什么事情也做不了，感觉压力特别大，嘴里全都是口腔溃疡，吃不下睡不着，上课也听不进去，心里特别慌，而且我睡眠质量一直很差，有一点点声音我就睡不着，就算睡着了只要有人动了我就会醒，带上耳塞会好一点，但是现在我睡觉如果不带耳塞就睡不着。 我还有一些自残倾向，以前就用刀在胳膊上划过，后来我还是会有那种想法，但是我没有做过，最近我就特别烦，就会用手或者砸墙。 现在差不多已经是准高三了，我现在很累，我该怎么办 (匿名)

女,14岁,还有七天就要期末考试了，我觉得我要死了，太紧张了，紧张到恶心的想吐，没心思认真复习。考不好会被打，男女双打，往死里打，我真的很害怕，父亲很凶，不允许我任何的不完美，现在又再跟我妈闹分居。很难受，有没有实质性的解决办法，我没钱，不敢接电话，或者告诉我哪里有安眠药买谢谢拜托了 (匿名)

我一直不敢跟父母袒露心声，胆子又很小，在别人面前很害羞，就连在家人面前也很害羞，有时也想做傻事，但我真的不知怎么办 (匿名)

女 十八岁，觉得一切都没有意义，不想和人交流，疫情期间在家最近总是很压抑，有时候没有原因哭，一会就好了，一会又很压抑。 觉得自己有两个极端，好的那个，善解人意，明白别人的难处，体谅别人，帮助别人。 不好的那个，自私怯懦，总是很难过，压抑。不好的开始往往是焦虑，然后痛哭。 已经不想和人倾诉了，觉得没有意义。不想和那种不明白我感受的人沟通。 不知道怎么办，没有办法形容。 (匿名)