女最近感觉压力大，心里堵的慌，有时候喘不过气

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曹春艳
你好
曹春艳
我想这压力是一个逐步积累的过程
帅师师
你好，你今年多大了？最近有发生什么事吗？
伍凤芝
您好，最近有什么事吗？怎么会有喘不过气的压力？
王金波
您好
王金玲
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
压力表现在哪些地方呢？自己想过没有
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