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匿名
2020-05-18 18:49:41
抱抱TA

女 我感觉自己压力好大，有时候还会心慌，胸口还会有点闷，特别难受，感觉自己好没用啊……

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获得公益心：
  • 冯静咨询师的头像 冯静
    您今年多大了？
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    你好，这样的情绪有多久了呢？
  • 匿名 匿名
    有一段时间了
  • 匿名 匿名
    15岁
  • 马秀芹咨询师的头像 马秀芹
    压力来自于哪里呢
  • 匿名 匿名
    应该是家庭，人际关系，学习上都有
  • 匿名 匿名
    我感觉自己有时候就会有点抑郁了……
  • 匿名 匿名
    也会焦虑，压抑，也会很恐惧，不知道怎么办
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好，你只是孩子承受不了太大的压力。你需要一些关心和爱护
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    如果可以的话还是和父母进行沟通表达感受。
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    和家长沟通过您的状态吗
  • 匿名 匿名
    跟家长沟通过，但是他们好像都不太理解
  • 匿名 匿名
    就觉得我挺正常的
  • 匿名 匿名
    没什么大碍
  • 张柏和咨询师的头像 张柏和
    你好
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
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女 我感觉自己压力好大，有时候还会心慌，胸口还会有点闷，特别难受，感觉自己好没用啊……
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