王朝钢心理咨询师
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心理咨询师马丽的微博
仙尾猫
2020-05-10 15:40:04
抱抱TA
女 高考前情绪不稳,心态不好,容易生气发火
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王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
程国凤
你好!
任海涛
您好
你多大了,最近压力大吗?
王月霞
你好
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心理咨询师证号查询系统:女 我马上高考了,但是现在情绪越来越不稳定看什么都不顺眼 很容易生气,在学校不能跟同学发脾气 在家不能跟爸妈发脾气 所以很苦恼 有时候憋的我想哭 太痛苦了 怎么办
青少年心理咨询答题:女 如果能解决,我可以转账悬赏。# 我一年前就开始喜欢他,最后主动追他,和他在一起五个月,五个月里他最多就是摸我,我一开始就说过底线是发生关系,所以他没有破底线,他很少说心里话,有时候才沟通说很多。他是我第一个正儿八经得对象,所以我的占有欲什么的,也很爱吃醋,其中两次是他不怎么说话我生气说了分手后来都追回来了,第三次,他一个人发呆我去哄他他也不开心我就尴尬,没找他他也没找我,看到他和别女生也说话,我又生气嫌他没找我,就写纸条说你要要分手就说吧,晚上他来找我却只是坐着不说话,不哄我,然后上课了他就准备走,我觉得事情没解决就又生气拉住他让他说分手,他就说那就分手吧,把我送的表取下给我,我生气,扔到了垃圾桶。晚自习下后他等没人了把表拿走了,是别人后来告诉我的,第二天早上我去找表没找到。分手后我没挽留回来,他说不想想这些,也说说实话他还没放下,我不想就这样,只好告诉他等他两个月高考完了再决定,或者继续在一起哪怕暑假几个月而已。他撑不过我软磨硬泡就点头了。却也告诉朋友不管以后还是现在都不可能了。我很难过,每天跑步,一天一顿饭, 过了一个月没去跑步了,吃饭也渐渐差不多了,又是一个月,又开始胃口。这70多天里他一直有女性朋友一起玩,也有我们在一起的时候的一个我闺密喜欢他,追他,我和她就没说话了。每天看见他和她们玩,我就吃醋,我把情绪不好的日记都给过他。也发消息告诉他我爱他我难受。他不回我。当然他也没答应她。而我一看见那个女生找他我就情绪化,很生气。现在马上高考了,庆幸得是看不见他我能好过一点,我洗了照片想送他,不知道这样的打扰她是否回头。也不知道我们该怎么办。我放不下,还是爱他。
长沙春晖心理咨询工作室:女 我对人际交往感到苦恼,人际关系太复杂了。我的同学因为我不小心压掉了她根头发就很生气,可我道过歉了呀…面临高考,我真的不再想因个人人际交往问题而影响注意力,但是常受到他人情绪的牵连。我认为一个人不应该将自己的情绪迁怒到他人身上…
女 刚刚艺术高考完,结果特别不好,在画室的时候压力特别大,自己就老生自己的气,靠抽烟控制情绪。回家以后本来挺好了,烟也不抽了,最近在减肥,每天都有很大的运动量,今天不知道怎么了老是想起考试的事,就特别烦,我妈叫我运动我直接对她发了火。又因为异地的男朋友耳机坏了不能打电话又对他说一些特别不好的话,我想控制自己,但控制不住。 刚刚我又和我妈生气了,就冒着雨出去跑步,特别冷,但好像冷就没呢么烦了,回家的时候手都没感觉了。。。 感觉自己有病,像狗一样谁都咬。。。特别可怕。。。。。
心理咨询的运作:女 我是一个高三生,今年就要高考了。但是我的情绪越来越烦躁。有时甚至是其他人的一个细节都能让我很生气,家长也很无奈。我很想改变,但我不知道怎么控制。有时候写作业,尤其是物理,遇到不会的题就不想写了,把笔一扔。我想知道怎么做一个有大格局的人。
杭州情感心理咨询机构:女 大学毕业,时常感觉到迷茫,现在在考编,学习的时候觉得慌张,不学习的时候也感觉慌张,随时都感觉自己很焦虑。
画一幅小画代表对心理咨询的理解:男 特别气人,我巴不得他们两个人出事死了!!! 今天早上跟那谈哥上货,货上完了大算一起出去的!因为现在走了3个人,除了跟那谈哥就是那亲叔出去送货!我不喜欢跟那亲叔一起送货,虽然每天强迫自己跟那谈哥送货,他时不时的骂我!相对而已跟那亲叔一起送货会好点!至少不会那么累!刚才那亲叔又找我茬了!早上上完货,本想跟谈哥去送货!不料来了个业务员!自己就呆在店里了!从楼上拿了几个纸盒子后,没有什么事干,我一直坐着玩手机,大概是快到11点吃饭的时间了!那亲叔大概看到门没有用铁丝挂住,他一边用手稿,一边跟我说整天玩手机,我当时被他吓了一跳,现在又没有事做不玩手机干什么!我心里这样想的!然后他又说你要没事做就拿个扫把把桌子里面清理,下午你回去! 你说气人不! 男29岁 我恨这两个人恨到昨天晚上几乎一晚上也没有睡好,我就睡了十分钟,十分钟还是做梦都想希望他们两个人不在人世!你们说我这种情况,现在的话应该怎么做? 我已经恨他们到极致了!每次想到他们对待我的场景!我真是很想哭!哭不出来,总是感觉喉咙里有一股气在里面!你们说怎么办! 2011年中专毕业,在学校安排的厂干了五天夜班跟人发生争执辞职没有要工资,后找了好几个厂上班,都呆不了一个星期,从以前到现在拿过唯 次最高的工资,是在一个亲戚上班的厂,干仓库管理拿了1500块钱工资、因一次数错数量被主管开除,后自己想找工作被父母阻止 2011年9月份强制性把我安排了这个性格偏执狂脾气暴躁强势的亲叔公司上班、我先干了八年苦力拿了每月五百块钱工资! 这八年里,我不知道受了那亲叔、谈哥、亲婶多气,先是抵毁我,识图说服我头脑不好,智障!后只要我做任何事情,如果不在一分钟找到就说我找不到货物!说我干不了任何事! 还有那个亲叔,我问他拿什么货,他跟我说拿中型机或者说拿价格最低的,他又没有说型号我怎么找!还说记性不好!他说了好几次了 最主要的就是那个谈哥,尼玛每次我上厕所就讲我呆在厕所,你也不觉得臭,今天上厕所又被他说了,我不耐烦我跟他说少跟我罗里吧嗦的!他在外面说我用垃圾桶往你头上套! 他看见那亲叔拿货就指挥着我去帮亲叔做事情。 有一次,跟这谈哥送货,他跑业务我因为尿急,就跑到只有1km的理发店上厕所,我也打招呼了!谁知道上完后,那老头跟在我后面让我出15块钱给他,不然不让走!我知道那老头找茬没跟他吵,给钱了事!被那谈哥阻止并跟老头吵起来,叫来了警察! 那谈哥跟警察和老头说我头脑有问题,智障!警察向我录了笔案!警察问那谈哥说我不是好好的吗,那谈哥居然还说我头脑有一点点问题 还有一次就是跟那谈哥出去送货,送油烟机要装,我跟他说你装好挂架、你叫我!他不听!我打开车门坐了两次,他叫了我两次,第二次我做车他还是逼我出车门,把门锁了!我站在他旁边,他叫我我说等一下我把手机关了,谁知道他一脚踹我! 以前店里有5个人,现在走了三个,也就每天我跟那谈哥送货!他每天莫名其妙的骂我!我每天都在忍那亲叔谈哥!心想花呗还清后!就看那职业规划书,看完清单后就辞职 现在请假都不给请,还得看脸色!如果我跟那谈哥吵架或者打架,那谈哥出去送货不带我,到那时那亲叔婶必然会跟我说现在好了,天天呆在家里,你什么的然后那谈哥什么的,最后说出重点你还想不想干了! 我在这亲叔干了八年苦力,拿了五百块钱工资,直到父母花钱13.5万跟一个熟人亲戚去国外找了个女孩回来,生活了半年前后花了20万,2019年6月结婚第二天上班,老爸跟亲叔协商干苦力每个月一千块钱工资!这才结束了八年苦力每月500块钱的工资 老婆去年9月离开我的!后一直是我一个人生活,八年苦力每月五百块钱工资,里面我辞职过很多 次,每次辞职都没有什么清单,也不知道究竟要找什么工作,没有任何底气也没有技术,只干了一个星期工作,别人说我不行我辞职了,还是实习期没有工资。找的都是销售工作,我性格比较内向,不爱说话,纠结!无法下定决心!做事只能做一半然后怀疑我自己根本不行!自爆自弃!很自卑!脾气在这也变得很暴躁! 辞职几次找工作几次之后,因为找工作期间还闯了贷款6080,骑自行车撞伤人赔了8900块钱,父母帮我解决的!后又几次重新回到这亲叔上班 从小到大只要我遇到什么困难,父母帮我解决的 还有我几乎每天都是抱有很愤怒,很有阴影的态度去上班的! 我现在非常恨那亲叔谈哥,希望每天看到他们被车撞 现在29了,还没有女朋友,还有老婆你们说我现在是不是废了!现在应该怎么办啊
心理咨询经费预算:大一学生,怕生,在高中的改变下可以在人数不多的情况下发言,发言时会手抖和不知觉的想去一直玩笔。对家里的猫猫有点偏执,觉得就该这样对它。易怒,不懂表达情绪
小学心理咨询室排班表:女 从过年那一天就不开心了,想过自杀,但是却又不敢。没有哪一天我是开开心心过完的
医生在线聊天心理咨询:我因为玩一款游戏,最近被父母经常打骂。就在今天上午又打我骂我,还砸了我的手机。妈妈说,你怎么不去死,我情愿没有你这个女儿。爸爸叫我不要考高中了,他不会出钱让我读高中。我想死又怕疼,怎么办
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