徐艳丽心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
441
人
|
99%
好评
咨询
问
唐山好的心理咨询机构
幸福✭命运♖
2020-05-14 01:52:19
抱抱TA
男 每天都感到
焦虑
,郁闷,熬夜,失眠,每天坐着一样的工作,感觉自己快撑不住了
7
0
299
聊会?
朋友你好,焦虑是有原因的,面对现实,解决问题,积极思维可以客服它。
公春兰
你好
康建萍
您好
康建萍
这样多长时间了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
更多内容 APP查看
唐山好的心理咨询机构:男 每天都感到焦虑,郁闷,熬夜,失眠,每天坐着一样的工作,感觉自己快撑不住了
合肥什么心理咨询所:男 晚上睡觉的时候梦到一些乱七八糟的梦境,该怎么办,现在已经影响到我的睡眠质量了
南充有没有心理咨询:为什么我就是不想谈恋爱,有时候又想很矛盾,男十八岁,只要是看见别人和自己对象在一起的时候我才想谈恋爱
北师大心理咨询硕士:女,33岁,我家贷款买了房,一个亲戚想买房,让我公公带他来这附近买房,我没让我公带过来,他在另一个地方买了,现在又后悔了,想到这个地方一个亲戚都没,挺没安全感,好后悔当时怎么不让我公带他家来这附近买房
心理咨询师三级怎么自己报名:女 突然烦躁焦躁心里对自己恶心,然后反胃开始想吐. 没有原因就是突然之间,就好像自己脑子要炸开了一样,可是脑子里面什么也没有,喘不过气的感觉。 明明什么事情也没有发生,就开始了。 大家对我也很好,没有人刺激我,欺负我,但是就好像自己哪里不对劲一样
心理咨询的面谈技术:女,32岁,一直很讨厌一个同事,有时恨的牙痒痒。最近感觉他要离职,应该高兴才对,为什么反而觉得有点不舍,好像孩有点喜欢他的感觉了。
小学生心理咨询室墙上制度:男 同性恋怎么办怎么办怎么办怎么办怎么办
营养师考试心理咨询师考试:男 为什么我在跟别人聊天的时候,总会考虑他是怎么想的,我该怎么做,还要时刻考虑他的心情。为什么在别人拒绝我的时候,我总是感觉别人嫌弃我,我不敢跟不太熟的人对视,更不敢跟异性对视(不论熟不熟)总会感觉自己很差劲。同时又会感觉自己是不可或缺的那个人,感觉一个组织没有了自己就是没有了灵魂,不论是在游戏中还是现实中,我总会建立自己的一个体系,从不融入别人的组织。我很是好高骛远,却又能力不足。
西平县心理咨询师协会:女 我就觉得有人监视我,我的头好痛,全身都是发麻发抖,我晚上不敢睡觉,不知道我在干什么,我害怕有人和我相处,我有轻生想法,我不知道是不是抑郁症
河工大心理咨询:女 我家里人对我都很好,朋友也对我很好,但是我就是很自卑,我现在开始也变得容易暴躁,烦,晚上睡不着,容易想多,因为一些事情就会难受很久,会想哭,但是我没有想过自杀,就是想知道自己是不是得了抑郁症,还是自己想多了,测过很多表,都有显示抑郁,我也不确定,因为过一段时间又会变好
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0514
问
唐山好的心理咨询机构
男 每天都感到焦虑,郁闷,熬夜,失眠,每天坐着一样的工作,感觉自己快撑不住了
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报