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幸福✭命运♖
2020-05-14 01:52:19
抱抱TA
男 每天都感到
焦虑
,郁闷,熬夜,失眠,每天坐着一样的工作,感觉自己快撑不住了
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聊会?
朋友你好,焦虑是有原因的,面对现实,解决问题,积极思维可以客服它。
公春兰
你好
康建萍
您好
康建萍
这样多长时间了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
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男 ,最近为了工作的事情很烦恼,不知道怎么办。觉得自己得了焦虑症,抑郁了,高兴不起来,做事没有激情。整天昏昏沉沉,迷迷糊糊的
男,近来状态一直很差,上班没状态,没激情,晚上睡觉失眠,经常感觉焦虑、对生活没什么向往,下班后就不想出去,宅在家里面,都不想去上班,上班如上坟,这样的状态持续了大半年了,最近在看书,一直想解决,我怀疑我是不是有抑郁倾向!求帮助啊!
(匿名)
男,23岁,目前的工作使我每天变得焦躁不安,基本上每天加班到10点以上,生活感觉变得索然无味,而且工作的速度变得越来越慢,工作的效率变得越来越低,这两个月内自己频频出错,觉得生活变得越来越没有意思,经常性饭也吃不好,觉也睡不好。
(匿名)
男 我每天都烦,是不是得了焦虑症请帮助我好吗医生
男,34岁,最近每一天都会很焦虑,方方面面的事儿都纠结在心里,我感觉自己已经在崩溃的边缘了
男 男,23了,可能是抑郁症吧,焦虑恐惧,还强迫症,做了那90道测试题,每一个都高出0.4到0.5,没上进心什么都不想干也知道这么着不行,可就是干不下去,天天白天睡觉晚上睡不着,去人多的地方就焦虑,跟异性不敢说话,一件事知道没必要重复确定可还是去做,天天腰酸背痛睡不醒不愿意动,唉。
男 最近每天都失眠,经常喜怒无常,一到晚上,心情特别不好,死的心都有,每天回来出租房,只有自己,心中寂寞
男 晚上睡觉睡不着天天这样,比较焦虑睡不着害怕影响身体
女 不知道为什么,我无法和别人一起睡觉,和她们一起,当他们睡着了,我还没睡着时我就感到不安,会有很多不好的事在脑海中出现,让我情绪会有些恐慌,就连我的妈妈也不可以,我总是会怕一下子她没在我身边了怎么办?我真的好难受,我不想这样,不去想,不去和别人睡觉时,我可能什么事都没有,但是当和别人一起时,我就不行了
女 为这么我会同时喜欢两个人那怎么说就是我原本喜欢一个男孩一见钟情然后我们就谈了因为种种原因就分了那时候我还小不太懂感情我认为他不爱我然后我就让他兄弟帮我可是后来也不知道怎么就跟他兄弟在一起了我不知道我怎么想的我依旧跟那个男孩聊因为我很喜欢他现在我明白他成熟我幼稚他只是用另一种方式爱我我心里本来就对他一直念念不忘现在更想跟他和了可他兄弟对我也特别好我真不知道怎么开口说并且这样也很尴尬我也不知道我怎么会跟他兄弟在一起关键他们还很好我每次都很尴尬很丢脸的感觉我总是烦躁熬夜不吃饭
(匿名)
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男 每天都感到焦虑,郁闷,熬夜,失眠,每天坐着一样的工作,感觉自己快撑不住了
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