女 我面对人际关系总是非常紧张，在我谈恋爱的时候我总是担心被背叛和抛弃，在这种极度焦虑之下我甚至会主动说分手，或者主动去背叛对方，但是一旦对方真正的离开了，我又回陷入极度痛苦之中，然后不断自责。我知道我这样想不好，但就是对有可能被抛弃这件事情极度恐惧，无法淡然处之。请问大家对我这种情况，有什么好的建议吗？