女,我不知道怎么了！昨天就是因为工作太吵回家就脑袋兴奋睡不好觉！突然惊醒然后就很恐惧很悲观感觉无处可逃好想死了解脱！理性告诉我可能抑郁了然后就一直锤头想让自己镇定下来！于是去院子深呼吸看树让自己安定下来可是脑袋还是很兴奋！以前睡眠质量不好的话就会陷入绝望恐惧状态（这个时候会想很多事情！比如父母的巨债、自己现在都这么难过父母肯定也更难过、如果自己死了孩子怎么办等等等等把自己陷入一个困境和恐惧之中！！我知道自己脑袋肯定得病了！我很需要帮助