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匿名
2020-05-21 13:01:36
抱抱TA
女 连续一星期失眠怎么办?有的时候还想哭
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获得公益心:
马秀芹
你好
匿名
你好
马秀芹
你多大?是什么影响你的睡眠的
王金波
您好
匿名
17
匿名
我也不知道,晚上就是睡不着
马秀芹
学习压力大吗
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
宫学礼
你好
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
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女 我没有失眠,但是,我最近总是想哭,中午想睡觉的时候,就是睡不着,望着窗外,就突然哭了,等哭完后,又没过多久,又难受,又不开心了,这种情况,我是最近才有的,快持续两个星期了,以前我是个悲观主义者,但是在朋友面前却很开心,现在,在朋友面前也开心不起来了,有时上课,就呆呆的望着窗外,就想着,蓝天白云多好看啊,可是我世界里的天裂了一道缝,有时,我指着天问朋友,你看到了什么,他们说的跟我我想法一点都不一样,那时候我突然发现,我和他们已经走远了,看了好多的心理家说,不开心就出去走走,可是,我觉得走都难,就想待在床上,一动不动的,就这样度过一天,然后在一天,我割过一次腕,没成功,最近,我又感觉到那种累了,真的真的,快撑不下了
(匿名)
女,经常失眠 想哭 是怎么了 很难熬 会胡思乱想
女,最近我总是失眠总是想哭,尤其是晚上的时候,平常也变得经常发呆,我对什么东西都没有兴趣了想去医院父母又不让说我别竟事但是觉得很委屈
女,感觉自己特然的心情不好胡思乱想自己控制不了自己的情侣.总是想哭.以前一个月有这么一次最近两三天就一次晚上失眠
女 每天晚上睡不着,我以为是我白天睡太多,然后我昨天两点睡,七点起来,走了三万步,还是睡不着感觉很烦,很难受,感觉好累,眼睛很痛,但是我就是睡不着,然后一到晚上就想哭
女 一个星期晚上都失眠怎么办?越想睡觉越害怕睡不着,所以导致了失眠,怎么克服
(匿名)
女 为什么我会失眠呢,你失眠失眠中我会脑子里想很多,也不是想很多就心里很烦很难受、很想哭,但是真的难受就哭出来了。为什么,我也没想事情啊!
女 一晚睡不了两三个小时,头疼,控制不住情绪老想哭
女 我今年14岁,女,特别爱笑,但是家人一吵我,我特别容易哭,有时候对自己以前做的事特别后悔,我的脾气最近几年特别不好,别人一但说我不好我都能怼回去。我喜欢听音乐,自己一个人待在家里很习惯,害怕黑夜,但是喜欢星星,喜欢晚睡。我做事还特别慢,好像有拖延症一样,我朋友说我有抑郁症,那我有没有抑郁症呢,感谢回复
男 今年35岁,网赌,四年了,一直戒不了,每次输光就后悔,压抑,精神崩溃,每次都坦白,家里被我折腾的完了,已经坦白五六次了,也没有信用了,我真想戒掉,回到从前的生活,现在的我如同行尸走肉,,我该怎么办?谁帮帮我,让我走出来!!
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女 连续一星期失眠怎么办?有的时候还想哭
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