刘彦庆心理咨询师
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匿名
2020-05-21 21:45:20
抱抱TA
12 有一点失眠的状态,每到凌晨才睡了一会会
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匿名
请帮帮我吧
一直睡不着吗?
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
曹春艳
你好,我想你对未来较为焦虑
易云侠
你好
张空寒
你好
张空寒
这种情况多久了?都做过怎样的调整呢?
毛慧颖
你好
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与谈话对象电话沟通作心理疏导:你好,本人女,31岁,.和老公相亲闪婚,我们都生活在小县城,我老师,独生女,老公是公务员,36岁,2012 年结婚生子,婚前后老公一直认为我啥都不行,多次吵架,生孩子后一直非要给他妈带,不给我,他爸妈60多了也是非要带,因为他之前没带他弟的孩子,因为他前弟妹不给,他弟在我结婚的前一年离婚的。这几年一直打架吵架,我不想离婚,原因是小地方没面子,二是怕孩子可怜,请专家帮帮我该怎么做。
海风教育心理咨询师:12 ,女 我总是会头晕,不知道为什么,需要看一下吗?
心理咨询改时间:12 ,女 健康。。。。。。。。。。。。。
要不要配合心理咨询:女 我的测试结果 总分:398 总均分:4.42 阳性项目数:79 阴性项目数:12 阳性症状均分:4.9 其它项目(睡眠、饮食等)因子分:5 其它项目(睡眠、饮食等) 阳性总分:35 阳性症状数/项目数:7/7 敌对因子分:5 敌对 阳性总分:30 阳性症状数/项目数:6/6 人际关系敏感因子分:4.89 人际关系敏感 阳性总分:44 阳性症状数/项目数:9/9 躯体化因子分:4.75 躯体化 阳性总分:57 阳性症状数/项目数:12/12 抑郁因子分:4.69 抑郁 阳性总分:60 阳性症状数/项目数:12/13 焦虑因子分:4.6 焦虑 阳性总分:45 阳性症状数/项目数:9/10 恐怖因子分:4.43 恐怖 阳性总分:30 阳性症状数/项目数:6/7 偏执因子分:3.83 偏执 阳性总分:22 阳性症状数/项目数:5/6 精神病性因子分:3.8 精神病性 阳性总分:35 阳性症状数/项目数:7/10 强迫症状因子分:3.3 强迫症状 阳性总分:29 阳性症状数/项目数:6/10
设置一个心理咨询方案:12 有一点失眠的状态,每到凌晨才睡了一会会
中级心理咨询师等级考试:女 我有心事,一烦躁,我心里就有拿刀刺胸口的冲动。这种想法不知不觉,知道的时候我就感觉特别难受。
心理咨询师讲解哪些:女 为啥学习很差却学不进去怎么办啊快考试了学习一塌糊涂好担心没有自理能力
心理咨询费分录:女 男人的嘴骗人的鬼 男生都是骗子哼(ノ=Д=)ノ┻━┻
心理压力测试软件:女 女 我有心事,一烦躁,我心里就有拿刀刺胸口的冲动。这种想法不知不觉,知道的时候我就感觉特别难受。
狱警心理咨询成长报告:女 谁能来救救我,救救我,我不想再这样了,我不敢让父母知道,我妈受不了,谁能来救救我啊。
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