王朝钢心理咨询师
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心理咨询师社会就业前景
宁愿渣到底,也不爱到死
2020-06-09 11:44:03
抱抱TA
男 失恋导致的睡眠不足胡思乱想,经常脑洞大开能想象各种画面
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林芳
你好,今年多大了,这种状况持续多久了?需要考虑有强迫思维的症状,建议尽快通过心理咨询加以调节。
李凤秋
您好
赖戈慧
你好
曹春艳
你好,平时你的人际是否也有一些问题呢?
王金霞
您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
王金玲
你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
梁丽
您好,您多大了,失恋多久了,不良情绪会影响睡眠质量
魏巍
你好
蔡晓梅
你好
王 宇
你好
李锦云
失恋多久了呢?
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