男失恋导致的睡眠不足胡思乱想，经常脑洞大开能想象各种画面

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林芳
你好，今年多大了，这种状况持续多久了？需要考虑有强迫思维的症状，建议尽快通过心理咨询加以调节。
李凤秋
您好
赖戈慧
你好
曹春艳
你好，平时你的人际是否也有一些问题呢？
王金霞
您好，失恋确实是很痛苦的，在一段情感关系中倾注了时间和感情，当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的，多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦「1」积极开展社交，将注意力从失恋创伤中转移出来，减少孤独感与落寞感「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好，通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来，消除负面低落情绪和空虚感「3」创造新的环境，将与他（她）有的物品先封存或清理，避免睹物后唤起种种回忆「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪，痛苦的情绪不要过度压抑，要适度释放「5」树立正确的认知，失恋只代表两个人不合适，不要因失恋而过度自责或自我贬损同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心，您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
王金玲
你好，通过你的描述非常理解你现在的感受，通常失恋的人有以下几种情绪状态：（1）注意力没有办法转移，沉浸在失恋的痛苦中（2）极度地不习惯，一般来说形成新的习惯需要21天，然后从习惯中走出需要更长的时间（3）自责或者是挫败感，对自己产生怀疑针对以上这些情况，我们要做的是改变现在的环境，找到新的爱好，形成新的习惯，除了他人的安慰与陪伴，更多地是学会自我转移注意力，排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
梁丽
您好，您多大了，失恋多久了，不良情绪会影响睡眠质量
魏巍
你好
蔡晓梅
你好
王宇
你好
李锦云
失恋多久了呢？
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