郑丽华心理咨询师
47岁
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高明青少年心理咨询
2020-06-10 12:09:51
抱抱TA
女 孩子面临考试,心里压力大在学校烦躁,在学校待不住闹心,
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王金波
您好
史丹凤
您好
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您的孩子放松心情,考出理想的成绩。
赖戈慧
你好,需要家长有正确方式指导孩子
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
曹春艳
你好,孩子在学校有人际不?
李凤秋
您好,孩子多大了?
王 宇
你好
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在东莞市搜索东莞心理咨询:女 我孩子今年参加高考,但是现在她总说平时考试的时候,只有前四十分钟可以集中精神,之后就特别烦躁,经常会做的题也做不出来了,这个怎么解决?
兰大一院心理咨询:女 自用想要孩子那天起,一直处于紧张,害怕激动,烦躁不安,没有要上心情很不稳定了,现在看见小孩心里都难受,胡思乱想自己是不是有病啊!想的心里郁闷心里难受,甚至因为考试害怕,最后吓到,其实都说没事,我自己就是想不开,怎么能打开我的心里,怎么能让我开心,不乱想不嫉妒,不烦闷呢
小学生心理咨询室来访记录表:女 很烦躁,不想出门和别人玩,只想一个人在家里,听见家里小孩子哭声很烦躁,就一直用枕头或者耳机来避免,有时候心情压抑,晚上很容易哭,就想起来一些事或者是想起来别人对自己的打击就会很难受,不想上学,害怕考试,有时候会想一直睡觉,最好没有别人,就自己一个人。13岁。
平顶山晴空心理咨询:女 女 很烦躁,不想出门和别人玩,只想一个人在家里,听见家里小孩子哭声很烦躁,就一直用枕头或者耳机来避免,有时候心情压抑,晚上很容易哭,就想起来一些事或者是想起来别人对自己的打击就会很难受,不想上学,害怕考试,有时候会想一直睡觉,最好没有别人,就自己一个人,有时候会用枕头火其它东西摔到地上发泄,易哭易怒,情绪波动大,13岁。
高明青少年心理咨询:女 孩子面临考试,心里压力大在学校烦躁,在学校待不住闹心,
到学校心理咨询室咨询:男 很颓废不想上班感觉自己被这个世界抛弃了
心理咨询软件系统价格:男 父亲总是想把他做人经验传给我,即使再有道理,我也不想在听了,总感觉我活的只是一个父亲的投影,不是真的我,别人用朋友的名义各种利用我,各种伤害我,而我爸爸却说,人家把你当成朋友,我的朋友跟刺猬一样,总能伤到你,你主动跟他们说话他们就躲得远远的,我有事也躲得远远的,他们有事来找你,就算你生大病了,也要帮他们,跟他们沟通,他们冷冷的回答,跟我们,啥关系!!我与父亲沟通,父亲说,这是你的人脉!你要为他们付出,我确实为他们付出了,什么也得不到,即使在大街上见到他们,他们也装做不认识,我该怎么获得父亲的认可,让他了解我的痛苦!!
合肥市心理咨询靠谱的地方:女,我毁容了我好痛苦我生不如死我还有一个很爱我的老公我舍不得他我该怎么好起来求助
滁州心理咨询肖雁:男 请问男士在家里穿裙子,连衣裙可以吗?穿裙子凉快点
邳州市心理咨询师协会联系方式:女 总是控制不住自己的脾气总是发脾气经常因为一点小事就对孩子发火过后又很后悔自己的这些行为我该怎么办
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