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匿名
2020-06-10 23:30:19
抱抱TA

女 去年喜欢一个比自己年轻的男人,但是后来彼此陌路了,再次见到说不出的感觉,非常复杂,还是会想起以前的点滴。忘记原来是这么难。

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获得公益心:
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    每一段记忆都是值得尊重的。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好,失恋确实是很痛苦的,在一段情感关系中倾注了时间和感情,当形成的依恋关系破裂时难过是在所难免的,多久能从失恋的痛苦中走出是因人而异的。建议您尝试这些方式来减轻痛苦 「1」积极开展社交,将注意力从失恋创伤中转移出来,减少孤独感与落寞感 「2」培养新兴趣或重拾以往的爱好,通过积极有益的兴趣爱好让自己的思维和身体都动起来,消除负面低落情绪和空虚感 「3」创造新的环境,将与他(她)有的物品先封存或清理,避免睹物后唤起种种回忆 「4」向亲密的朋友、家人或专业咨询师抒发情绪,痛苦的情绪不要过度压抑,要适度释放 「5」树立正确的认知,失恋只代表两个人不合适,不要因失恋而过度自责或自我贬损 同时也需要给自己更多的时间与足够的耐心,您将会不知不觉走出失恋的痛苦。
  • 王金玲咨询师的头像 王金玲
    你好,通过你的描述非常理解你现在的感受,通常失恋的人有以下几种情绪状态: (1)注意力没有办法转移,沉浸在失恋的痛苦中 (2)极度地不习惯,一般来说形成新的习惯需要21天,然后从习惯中走出需要更长的时间 (3)自责或者是挫败感,对自己产生怀疑 针对以上这些情况,我们要做的是改变现在的环境,找到新的爱好,形成新的习惯,除了他人的安慰与陪伴,更多地是学会自我转移注意力,排解内心的情绪。希望你可以尽快从失恋的痛苦中走出来。
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚仔细看完您所有的描述,很理解您的心情。其实没必要刻意去忘记一个人!毕竟经历过的就是经历了,怎么可能会有擦掉记忆的橡皮擦呢!而且当您越是想忘记的时候,却发现越无法忘记,因为刻意忘记等于强记,所以不要再努力去忘记。记得有这样一句话“以为一辈子不会忘记的事就在我们的念念不忘中遗忘了……”人又何尝不是如此呢! 时间是最好的良医,时间久了一切都会淡忘的!
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好,是的。发生了就会留下记忆
  • 匿名 匿名
    谢谢大家的分析,我知道了,感谢
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • hh的头像 hh
    深有感触。
  • 任海涛咨询师的头像 任海涛
    您好,记忆不可能抹去,但却可以找到不同的意义或者淡化,过去发生了那么多事情有好有坏,当我们内心变得独立强大的时候,可以把事情看的清楚透彻的时候,很多事情都可以让我们有所成长,都可以变相成为进步的资源。
  • 新一的头像 新一
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
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