女 最近学习压力挺大的，还有点害怕考试，怎么办？

二级心理咨询师有用么：女,19岁,从小我学什么很快，喜欢才学，很多兴趣，成绩很好，很喜欢学习，初中小学都喜欢，喜欢自觉学习，可是高中，考上重点高中，那里就是压迫我学习，以至于觉得好讨厌！有一天，我把所有压力说出来，还有生活我我处处为别人想，不想打扰人家，我喜欢帮助别人，帮助别人不要钱，喜欢改正缺点，对人很好，他们也对我很好，他们说我单纯善良，希望不要被别人欺负！我好多朋友，朋友不开心我也不开心，希望她开心，很受影响，处处顾虑别人，就算被别人吵到也不敢说，忍受着，只希望自己带给别人快乐！当我把压力全部告诉老师，很伤心得哭了！后来，冷静下来很后悔说出自己压力，同学们也总是逗我开心，我怕影响同学们学习，很失落，然后发现自己又和一切一样，看知识记得很快，然后又和高中被迫学习一样害怕考试，很自卑，为什么别人对我那么好，，我知道是因为我对别人很好，可是我还是总是认为自己不好！上高中来，我被迫学习，成绩退了好多，好自卑！找到一个知音后，告诉他压力，压力释放后，发现自己会钢琴爬树溜溜球乒乓球游泳画画下棋溜冰等好多别人不会的，又自信，发现记东西很快，发现出太阳我就笑，下雨我就哭，好多神奇的事，学习记东西快，东西容易了，因为喜欢学习了，可是考试还是没有提高，我依然很害怕考试，发现里面的错误都是老师说过的，明明就会的！为什么我觉得花在笑，我开心的时候！单纯的人会找到真爱，我真的找到真爱，很默契，做什么事一样，喜欢什么也一样，好神奇！小时候动作也一样！他让我压力释放，找到自己！但是，我还是害怕考试，不敢面对老师眼里的期望，觉得自己影响了别人，打扰老师，觉得自己不够好！这是什么心理，怎么解救？我知道要自信，可是高一成绩的黑暗让我一次次受伤，好想哭！怎么办

沈健心理电话：女 我是一名高中生，平时学习压力好大，考试考的不好心里会难受很长时间，下次考试答题的时候还在想如果还考不好怎么办？会非常紧张。最主要的问题是我害怕同学不喜欢我，常常牺牲自己去为了让别人开心，经常自黑自己，别人骂我我也不敢关口，一直在为了做好人活着，而且会经常渴望同学对我的评价，会想太多，我总感觉我的朋友不喜欢我，她们会说我是个好人，但她们心里觉得我没原则，我该怎么和我 的朋友相处，我想通过这个假期，好好治一下我心理的自卑心，怎么办？

小学心理咨询室设备情况：女 填了中学生心理测量表，总分233，均分3.88，焦虑和抑郁均分4点多，情绪不平衡，学习压力大，敌对，人际关系紧张和敏感3点多。后来又填了抑郁症测量表，结果是轻度抑郁症。 自残（割腕）过三次，但不严重。前几天割腕，缝了三针。悲观，厌世，不想笑。 感觉学习压力大，害怕考试，害怕考不上好高中。刚从学校回来，老师叫我在家修养，调整心态。 我不知道该怎么办，父母不觉得我有病。 迷茫，求帮助。

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心理咨询室路标：女 还有一个月就高考了，刚开学的时候真的是全身心投入学习中，但是现在越来越学不进去了，压力也越来越大，上课总是发呆，但心里和理智都知道得好好学，可就是学不进去，特别想回家，一考试就害怕就紧张，明明特别努力学了，可以考试成绩还下降了，现在根本学不进去了，该怎么办

心理咨询师二级问答题答题技巧：男,恐狂症很怕狂犬病强迫自己去想有没有被咬身上有伤口就怕是猫狗弄的很痛苦打了疫苗又害怕会不会少打了各种怀疑自己怎么办啊

心理咨询的实施方式效果最好的：你好，这两天不知道是什么缘故，白天的情绪挺好的，一道晚上就觉得自己特别委屈，控制不住自己的情绪，忍不住就哭，会有一点轻生的想法，可是一过晚上12点之后自己情绪就又好了，有了理智，这是什么情况

女 我和我老公平时感情比较好，我们结婚八年了，有两个小孩，在一起经历了很多，但是容易闹矛盾冷战，前段时间我发现他精神出轨了，是和他的同事，事后他保证不和他联系，但是事情败露和我保证后的两天里他们还在联系，被我发现了他们的通话记录，我不知道要怎么办，我对他也还有感情，有点舍不得，但是又接受不了他精神出轨，我最近真的很难过很痛苦，不知道是要选择原谅还是分开

北京动力心理咨询中心：女 莫名其妙就哭朋友稍微说几句就回很难受很难受晚上也睡不着就哭。

成都电视台心理咨询马艳：女 很少有感兴趣的事情，连以前最喜欢的东西现在都懒碰了，什么也不想做。连身边的朋友都说情绪低落，消沉，且易怒易烦躁。有很多时候是真开心，笑的也很开心，但一到一个人的时候是怎么也开心不起来。而且常常打人伤人，甚至杀人的念头，前段时间还自残过。更有时候明明好好的什么也没发生，但就是心情突然间特别烦躁，想发火，想摔东西。晚上有些难以入睡，几乎每天都是固定到凌晨1:00左右才能入睡。