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匿名
2020-06-11 18:34:21
抱抱TA

女 我是一名初中生，近日我在车上看书，看着看着我就觉得自己很烦躁，透不过气。学习，虽然不怎么样，但是我想过努力，可是我努力不起来，我不知道为什么，我非常的想努力能提高自己的成绩。

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获得公益心：
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好
  • 李风涛咨询师的头像 李风涛
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好！刚刚看完您所有的描述，放松心情，找到适合自己的看书方式，不过度关注成绩，看看是否会有不同的感受。
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考： 「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理 「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
  • 王金霞咨询师的头像 王金霞
    当可以面对这种压力时，找到合适地方式就会不断进步了。
  • 匿名 匿名
    昨天爸爸妈吵架了。我觉得我很伤心，我觉得是我的问题。每次在学校里，我都会觉得，我不想上了没有希望。每次都回家的路上，我会在想要不要回家，我都不想回家了。
  • 匿名 匿名
    还会莫名的哭，半夜还会失眠。
  • 张空寒咨询师的头像 张空寒
    你好
  • 匿名 匿名
    嗯
  • 曹春艳咨询师的头像 曹春艳
    你好，你父母吵架是你父母的性格问题，与你无关
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女 我是一名初中生，近日我在车上看书，看着看着我就觉得自己很烦躁，透不过气。学习，虽然不怎么样，但是我想过努力，可是我努力不起来，我不知道为什么，我非常的想努力能提高自己的成绩。
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