付艳丽心理咨询师
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科尔沁区董大宇心理咨询师
請宠坏小冉
2020-06-12 15:59:50
抱抱TA
女 我现在就是情绪低落,失眠就是有时候会无缘无故的情绪低落,这种状态持续半年了
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王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
蔡晓梅
你好
曹春艳
你好,你心中是否较为不安呢
請宠坏小冉
是
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金霞
您好,您今年多大了?平常与他人的交流是不是不太多,感到有些孤独吗
請宠坏小冉
半年了,精神因素
請宠坏小冉
18和他人不咋交流,觉得自己挺孤独的
我帮你打开可乐
可以加个好友聊聊吗
請宠坏小冉
微信?
我帮你打开可乐
嗯
請宠坏小冉
我加你吧
我帮你打开可乐
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請宠坏小冉
請宠坏小冉
还是你扫我吧
我帮你打开可乐
好的
抑郁吧
吃点药
史丹凤
你好
請宠坏小冉
好的呢
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北京德胜门心理咨询:女,我总是心情不好 情绪容易激动 做什么事都不感兴趣 还总是因为一些小事动怒 发脾气 心理总是处于很压抑的状态 经常失眠 我很想睡但是睡不着 久了就想哭 只要是想到难过的事 就会哭的停止不下来 有时候心情有很好 有时候又觉得很累 情绪还不稳定 我还会胡思乱想 有时候能一个晚上到第二天都睡不着 真的很难受 而且我是脑子会幻想一些很不开心的画面 我想让他停止 但是停不下来 脑子一直想 一直想 真的很难受 我是不是心理有问题
海沧哪里有专业的心理咨询师:女,今年大一.今年一月份开始就经常失眠.一直到2月20号.20号之后有两三天自己明显的感觉到记忆力下降说过的事情下一秒就忘了.目光呆滞什么都反应不过来.甚至说三四遍还才反应了一点点.后来晚上就开始做噩梦.经常被惊醒.有一次梦到自己的家人然后哭醒的.回学校之后.熟悉的老师都换了.每个老师都布置了很多作业.晚上又要备考专升本.每天晚上都熬夜.学校又很冷经常是半睡半醒的状态.最近每天说的最多的就是累.今天下午旷课了.3:30上课.我2:45就开始准备了.可是准备完我就坐着看着手机一分一分的过去直到3:30朋友打电话问我为什么不来上课我才“醒”过来.现在已经上课了.可是这期间我心里一直都在想着3:30上课我也收拾好准备走了.但是我没有去上课.一个人的时候经常情绪低落.我不想这样.所以我就看综艺.可是看综艺情绪也只是稍微好了一点点看完之后又回到原来的样子了.我经常一个人的时候胡思乱想总是想很悲观的事情.想着想着还会想要哭出来.和朋友家人同学在一起聊天的时候情绪都很正常.可是只要自己独处的时候情绪就很低落.宿舍是五人寝.我只和一个人关系好剩下其他三个人关系很僵.在宿舍情绪从开始烦躁到现在无奈.没有一个让我情绪开心的地方.我该怎么办.
中职学校心理咨询室建设论文:女 我是一个初二升初三的一个学生,初二的时候脾气暴躁,现在感觉都无所谓了,以前感兴趣的事情都变得,已经5天失眠状态了完全睡不着,有时候会突然出现负面情绪,我怎么了
大连心理咨询杨丽珠:女 有时候经常自己跟自己对话然后有时候做的事情转身就忘了然后经常把自己陷入恐慌的状态我也不知道自己在害怕什么晚上经常失眠然后都是开灯睡觉关灯睡觉根本就睡不着还有情绪不好的时候经,经常习惯一个人把,自己关到屋子里,偷偷抹眼泪
你怎么理解心理咨询保密性原则:女 19 从去年11月到现在感觉状态都不是很好,对什么都没兴趣,不想去思考未来会怎么样,然后心情一直蛮压抑的,最近又变严重了,晚上有时候会失眠,莫名其妙睡不着就开始哭,其实一整天下来也总是有莫名其妙想哭的感觉。很抗拒去外面去接触人,以前我不会这样的,但是现在变得很抗拒。然后有时候因为和父母的交流,其实这个应该是给我很大压力和负面情绪的主要来源所以我现在的情况也没跟他们说,跟他们吵完有时候会觉得真的太难受了太痛苦了,就有一点自残行为,把自己手腕动脉的地方划烂。这个该怎么办啊我现在 蛮迷茫的
初级心理咨询师资格:男 十一岁的小男孩,不想去学校。父母常年不在身边,不爱吭气,有点叛逆,厌学
咸宁安心心理咨询工作室:女 有一次我写作业,他们进来说别玩手机了。我说没玩,就两个字。他们就说我顶嘴。还有一次我写日记给父母看。父母说那么小写什么日记?然后就撕了,我给他们看他们不看,然后又偷偷摸摸的看。每次你是不是睡觉的时候,他们都要检查我床上的手机。每次家里东西不见了都是我干的。我就差离家出走。我快被父母逼疯了,
宁波最好的心理疾病医院在哪:女 没有考上高中,想上职校,但是身边的朋友没考上高中都去打工了挣钱了,我不想打工只能上职校可是上学我学习又不好总觉得上也没有用还得花钱拿学费自己还挣不了钱,我家庭也不富裕所以我不知道到底该怎么办
昆明延安医院心理咨询:找人聊聊夫妻之间的生活。。。。。。。。。
上海哪家心理疏导机构比较好:女 孩子不爱学习,在学校不听讲,不写作业。在家做作业总是长出气,除了玩就是玩。注意力不集中,上课总是走神发愣!
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科尔沁区董大宇心理咨询师
女 我现在就是情绪低落,失眠就是有时候会无缘无故的情绪低落,这种状态持续半年了
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