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請宠坏小冉
2020-06-12 15:59:50
抱抱TA
女 我现在就是情绪低落,失眠就是有时候会无缘无故的情绪低落,这种状态持续半年了
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王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
蔡晓梅
你好
曹春艳
你好,你心中是否较为不安呢
請宠坏小冉
是
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
王金霞
您好,您今年多大了?平常与他人的交流是不是不太多,感到有些孤独吗
請宠坏小冉
半年了,精神因素
請宠坏小冉
18和他人不咋交流,觉得自己挺孤独的
我帮你打开可乐
可以加个好友聊聊吗
請宠坏小冉
微信?
我帮你打开可乐
嗯
請宠坏小冉
我加你吧
我帮你打开可乐
li2426717569
我帮你打开可乐
2426
我帮你打开可乐
717
我帮你打开可乐
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請宠坏小冉
請宠坏小冉
还是你扫我吧
我帮你打开可乐
好的
抑郁吧
吃点药
史丹凤
你好
請宠坏小冉
好的呢
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女 一段时间里,情绪低落,易怒,想一个人呆着,看见什么都烦,不想理人,经常凌晨以后睡不着,是为什么
女 经常情绪低落,有人跟我说话或者碰我,我都特别的烦,经常失眠
女 经常感到情绪低落,心情差,烦躁没有精神打不起精神还会经常感觉心理难受,晚上也容易失眠还会胡思乱想,这??是个什么情况
女,心情比较低落…网上睡不着觉最早时睡觉两三点,最晚时五点…感觉压抑,胸口很沉,白天会莫名的悲伤,大脑一片空白,晚上不明所以的流泪,敷着面膜就能痛哭,比较容易急躁没有耐心,和家人说话容易发脾气…
女 最近心情总是不好,特别想哭,但有时候哭不出来,有一段时间失眠特别严重,比平时更容易烦躁,做一点点事儿都会觉得好累好累,近期也有些嗜睡,很多以前特别喜欢的,现在一点也不感兴趣,现在不怎么笑了
(匿名)
女 失眠,情绪不能自控,情绪持续低落,对任何事情不产生兴趣,注意力不集中,总是因为一句话哭,有时候头也会痛,暴躁,可能是抑郁症吗?
(匿名)
女,年龄41岁,情绪不佳已经持续快一个月了,对任何事情都提不起精神,失眠症状,尤其是每天准备去上班是最痛苦的事情,但到了单位反而情绪会好点,回到家不愿意交流,总是想找个没人认识的环境静静的呆着……
(匿名)
女 持续很长一段时间了,很难过,想哭,干什么都不想干,颓废的很,晚上睡不了,熬到三四点才勉强睡去,七八点就醒来了
男 真的找不到学习的动力,人为什么要学习,学习不是唯一的出路对吧 上课没有课本就像士兵打仗没有带枪,为什么会发生这么不公平的事情,如果我死了,大家都会很开心吧
男 女朋友每次对我恶语相向,以牙还牙,我们吵架很凶,已被拉黑,能否和好如初
(匿名)
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女 我现在就是情绪低落,失眠就是有时候会无缘无故的情绪低落,这种状态持续半年了
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