沈玥心理咨询师
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中山大学应用心理专业电话
2020-06-19 17:26:56
抱抱TA
女 累死了…………………………………!!!!!!!!!!!!!!!!
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王金霞
您好,生活中我们会遇到各种各样的问题,当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力,压力没有及时缓解就会累积,当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁,或者萎靡不振,也会降低身体免疫力,在您感受到压力过大时,请及时进行缓解,以下缓压方法供您参考: 「1」首先找到压力源,寻找适合的应对方式,有计划地去处理 「2」合理宣泄,将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉 「3」做一些感兴趣的事,比如看电影、听音乐、做一些运动 「4」有意识的放慢生活节奏,冷静地处理各种纷繁复杂的事情 「5」调节自己应对压力的心态,不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果 希望,您保有面对压力的勇气,把压力转换为提升自己的动力,祝困难迎刃而解。
王金玲
你好,当今人们心里压力非常大,其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力,会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。 如何进行缓解呢?有很多种方法且因人而异,此处提出几种建议: 1. 在工作、生活或学业上,根据事情的轻重缓急,将一堆问题分解成若干具体的小事,一件一件去完成,通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候,寻求家人朋友的帮助,向家人朋友吐露诉说,频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示,深信事情总能朝着所期望的方向发展,以最乐观的心情想象最好的结果。 还有很多其他方法,以上几种建议希望可以帮到你。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,我想感觉累首先因为人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀乐的!还有就是想得太多了!将所有不开心的情事都记在脑海里!就如同人身上背着很重的东西去爬山一样,在刚刚开始爬时感觉还好,可是越爬会觉得东西越重!这时我们就不得放弃身上的一些东西,这样我们才可以继续爬下去!否则只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔细想想看,现在最困扰您的那件事是什么,然后努力去一个一个的解决,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不会像现在这么烦了,您会认为“哦!原来生活也可以如此轻松、如此美好!” 从现在开始行动吧!相信您会做到的!加油!
曹春艳
你好,心累还是身体累呢?身体累好好休息就可以了。心累源于压力,缺少支持和帮助。
陈明
您好,您感觉累,能具体说说吗
蔡晓梅
你好
王 宇
你好
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心理咨询师的资格证:一个男的老家住陕西,女的老家住四川两个人都离婚过,男的有一个小孩跟父母,女的有一个女孩跟前夫但是女的和前夫在家是在一条街上,男人和女人认识两年多给女的买衣服首饰两个人在一起在外面打工男的是公司的工程师,女的是服装店的店长,两个人都喜欢对方,打算2018年女的让男的去她家见父母准备结婚,但过年女的回家了是男的送上飞机的,过年前几天男的做梦梦见女的要和她分手。第二天男的就给女的打电话说了他的梦就问女的不回离开她吧女的说不会的。可是没过几天男的就收到了女的说她不想离开父母小孩,她亲朋好有都反对女的个男的,过年时就给女的介绍对象,女的给男的说有人给她介绍对像,男的就很伤心说你就不能不去相亲吗?结果女的说是亲戚介绍的不好意思不去说上男的心放宽,男的就说这中事情怎么放宽,结果女的说不去了,可是过了几天男的收到女的信息说分手,但是男的已经上班了听到这件事就很伤心给女的打了80多个电话没有人接,发了n条信息没有回复,等过了一天多男的晚上终于打通了电话说不回在来外面打工了也不会在来了,男的很伤心就问为什么女的说我不想离小孩父母太远,男的就说可以去她们那边发现,过一两年在她们那买放,因为男的在老家买了一套房现在手上没有那么多钱在她们那买房,结果女的哭着说我也很爱你但是让我选择小孩父母她还是回选择父母和男的分手,男的说她了以去她们那定居,女的还是哭着说还是分手,过了一天男的又打电话给女的说你真的要和我分手女的说是的。男的就问是不是在家相亲了女的说是的还在了解就是她们镇上的在苏州打工,女的说3月过来到男的住的地方那行李和相亲的哪位去到苏州去,说去了在了解,男的很伤心问女的说还不是在外面打工有什么区别,女的说男方说2018年年底回就不出来了以后就在家里了,为什么女方相信一个刚认识的人的话,也不相信和她在一起两年多的男的,男的只能祝福女的因为男的爱女的不想上她难过受,男的给女的说只要你幸福就好了,女的说让男的从新在老家找个男的说不会了永远不会在找了,如果以后你过的好那就好,不好的话给男的打电话男的一直等你。男的等女的来到住的地方那行李想在见见女的,男的很爱女的。大家怎么看评价下
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