女 过度紧张怎么办。因为生病了两年，情绪变得不稳定，特别容易紧张，就是什么都怕，老师提问，害怕，就算我会。而且常期都是这样，调整不过来，做什么事都没信心，去做什么都带着害怕的情绪，一点小事紧张一天，生病之前不是这样的，真的很苦恼 (匿名)

小时候成长方面有阴影，今年近五个月时间，身上发生了太多的事，工作不顺利，婚姻解除，父母年纪也大了，我还带着孩子，我是个男的，心里恨自己，对生活没信心，没目标的活着，自己也自卑，睡觉也做噩梦，自己不知道该怎么办，心里彷徨、害怕，紧张，没地方发泄，有话不知道该给谁讲，现在也不出门，也怕街坊四邻背后指指点点，自己不争气，父母也抬不起头，自己该怎么办，目前就这样浑浑噩噩的活着，神经过度紧张， (匿名)

女,我今年15岁了，刚中考完。越大发现自己有很多问题，比如说我现在刚学吉他课，对自己没信心，害怕自己学不会，每次上课都要给老师单独谈。本来我在家里练的特别好了，一个音也不错，但是在班里所有人都盯着我弹琴的时候我就开始发慌，害怕自己谈不好。虽然我也不知道自己有什么地方可以发慌，但就是紧张。结果就是弹得特赖，我在家都没有弹这么赖过。通过这件小事，我觉得自己是不是有社交恐惧症？我也不懂。只是害怕别人都盯着我，我没有信心，总觉得自己最差，总是看着别人做的都比我好。这种情况是自卑？我像同学诉说，他们也没说出个所以然来。我害怕我这种情况以后会严重影响到我，将来找工作啊 什么什么的，有的时候所有人单独叫我的时候我反应都迟钝。但是我在人群埋没的时候我才能做好自己，正常发挥。怎么办？太苦恼了，希望能改掉这个毛病。 (匿名)

女,我是一名高中教师，已经任教5年，起初三年我觉得自己教的还不错，对自己也很有信心，但是我慢慢的发现学生并不认可我，也许我的教法确实有问题，总之现在我对自己特别没信心，而且特别想得认可，导致我现在根本上不了课，对自己没信心对自己教法怀疑，害怕学生不认可，导致我课上到一半都不知道要讲什么，有些时候晚上也睡不着，就想着怎么讲课，而且上课也特别紧张，我特别自卑，觉得自己什么都干不好，我感觉自己患上了抑郁症，我现在同事交流都费劲，总自卑，表情也尴尬，也不想交流，我该怎么办？ (匿名)

女 现在特别的失落，考驾照科目三挂了，上去心理太紧张车都没起步就扣了两百分，我现在特别多难受，教练说我这心态下次考都还成问题，信心满满的去，满载失望而归，当时我都说了不想活的话，回来哭了很久，我该怎么办，好害怕 (匿名)

男 高中害怕去学校。害怕面对人。不愿意与人沟通。

女 申请早稻田大学时因为资料不见了只能用前年的成绩，前年的成绩就很难考上了。我不想考了，想考个垃圾大学算了，但我父母肯定会说我。压力太大了，但是我还偏想装作什么事都没有的样子，家里人看不到我的痛苦，就都觉得我挺轻松的，就是想偷懒。哎，都不想上学了。 (匿名)