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匿名
2020-06-25 04:20:05
抱抱TA
女 经常失眠,闭上眼睛时感到很不安,感觉四面八方都有人。
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获得公益心:
宫学礼
你好。你多大了?
史丹凤
您好
王晓光
你好,心里装了太多的东西,要及时清空。
张江龙
尽快进行心理干预。
蔡晓梅
及早做咨询
王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
王金玲
你好,从你的描述中,了解到因失眠备受困扰,你目前的状态持续多长时间了? 通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素,通过以上所诉,来分析一下你的失眠是属于哪一种?
曹春艳
你好,你是否觉得自己缺少私人空间呢?
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女,近段时间严重失眠,晚上不敢闭眼,白天天亮也不能好好入睡,心里老是想一些不存在的东西,总害怕失去些什么,我也不知道我是什么了
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 我觉得我一点都不开心晚上经常睡不着觉一闭眼就会东想西想 有时脑子空空的想考虑东西什么也考虑不到什么也想不出该怎么办哎╯﹏╰
(匿名)
女 失眠啊,睡不着,一闭眼就能感觉有恐怖的东西盯着我,喘不过气
女,35岁,近半年来,我每天洗脸洗澡睡觉感觉不敢闭眼睛,老会想不好的事情,睡眠也不好,很容易醒
(匿名)
女 一个多星期了 每天睡觉都会失眠 一闭上眼睛脑子就像放电影一样得不到休息 我这是怎么了
女 我现在每天晚上要很晚才能睡着 就算是闭着眼睛也还是很难睡着 这是失眠吗?我要怎么办?
(匿名)
女,失眠睡不着怎么办?眼睛闭起来也睡不着,有什么办法可以睡觉
(匿名)
男 我是想问说话结巴是怎么回事?怎么解决这个问题?
女 我们家孩子不好好上学,上课基本听不懂或者压根就不听讲,趴在桌子上睡觉,作业也不怎么写,刚上初一说自己感觉学习压力大是怎么回事?之前有好多次跟家里人说不念书想去打工,有好几次没去学校上课。自身习惯不好,被身边人给影响了,她化妆,穿衣风格比较社会,跟着她同学偷偷抽烟,打架,玩快手,喜欢自拍,找个小对象,还喜欢跟风,性格野的很,在家平时也很懒,什么都不干,就光玩,吃,臭美,有时候她朋友叫她出去玩,白天玩到晚上不见回家,每次给说好的时间点不见人回来,口上答应的很好,但就是不照做,不听话,大人还得大半晚上的出去找她,找到后还是不愿意回家这是为什么?问她吧,她就说外边好,觉得家里人都烦,就是不愿意在家待。之前有跟她朋友离家出走过好几次。有一次是因为放假的时候,姐姐让她把房间收拾干净,怎么说她都不愿意,也不理会她姐,就顾着低头玩手机,最后跟姐姐动手,俩人打了起来,姐姐说了句气话,后边她去厨房拿了把菜刀扔到她姐面前说你现在就把我弄死,后来他爸听见过来了,把她打了一顿,说她你看你自己住的房间一天整的这么乱不知道收拾,你姐姐叫你把自己房间收拾一下你还不愿意了。。然后她就给我发消息说爸爸打我了,我走了再也不回来了。还有好几次是跟她同学出去玩,到了晚上她同学都回家了就她不愿意回,还在外边待着,有一次他爸过去问她这么晚了为啥不回家?也说不出来个啥,就是想在外边待着,跟他爸在路边顶嘴,说是不想上学就是想去打工,说是家里人对她太好了,想出去体验。叫她回家就是不回然后她爸动手把她打了,后边到家又给讲道理,好了几天又开始这样子了,连续好几天,早上去学校中午放学不回家,下午放学也不按时回家,早上一直到晚上快12点才到家,之前有手机的时候每次给她打电话都不接,不知道为什么,问她她就说是说不想接。之前不想去学校说是有人打她,她不敢去,后来好了,问她学校还有人欺负你打你没,她说没有了,最近她在学校都没咋惹事,但这最近又开始了不想去学校,不知道为什么?道理没少给讲,打上骂上都不顶用,反倒更皮更不听话了,我们真的是没辙了,今天出去到现在都没回家,一家人11点多出去找她2趟直到2点多,第一趟他爸过去了,把跟她一起玩的那个男生打了一顿,然后她过去拉他爸把她给打了,怎么拉怎么说就是不回,第二趟我和她姐过去了,她姐进去说了半天没说动还是不肯回家,她朋友劝也没有用,就是打死我也不回的态度,那阵她朋友说她不想活了想去跳楼自杀,她朋友说是家暴太严重了,她就是不听话大半晚上不回家他爸才打她平常都不打她的,从初一开始一直就这样子,不听话也不懂事,没少让家里人操心,叫她回家不回,然后上前去拉她,她还爆粗口叫自己父母滚,别碰我。真是该用的方法都用了,真的是不知道要怎么去管她怎么去教育开导她。怎样才能让她变的好起来。她有一次说她英语老师说她有抑郁症,平常也没发现有什么不正常,有时候问她一天干了些什么怎么的她也会说。我也搞不懂她一天心里在想什么,总就是长不大,不理解大人的苦,不体谅大人。我觉得孩子心里还是有些问题的,想找个心里专家咨询一下,看看我家孩子是怎么了,是不是心里有问题了。
(匿名)
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女 经常失眠,闭上眼睛时感到很不安,感觉四面八方都有人。
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