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결격사유
2020-07-01 19:19:52
抱抱TA
男 我每天晚上都睡不着觉一知道第二天早上是怎么回事呢
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获得公益心:
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 请问您多大了? 这种情况大约多久了呢? 最初出现的时候生活中是否发生过什么事? 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
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也没感觉有压力
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有半个月了吧
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王金霞
您好,您从什么时候开始出现失眠的情况的呢?最近一段时间内有没有为一些事情而感到担忧或者焦虑呢?
毛慧颖
你好
王 宇
你好
결격사유
你好
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男 为什么每天晚上都睡不着这是怎么回事,又没有想什么。
(匿名)
男 請問,我每次第二天有事的話,當天晚上老是睡不著覺?一直這樣。
男 每天晚上都没有睡意,早上又不想起床,闲着没事也要熬到一、两点,这是什么问题?
(匿名)
男 晚上总是睡不着这是为什么啊??????
男 为什么晚上经常睡不着,白天不睡觉晚上照样睡不着,总是翻来覆去
男 最近总是很早就睡了,然后半夜的时候就醒了,然后就一直到天亮都睡不着,然后早上的时候还很困
女 我最进晚上老是睡不着,早上5.6点就要起来了,睡不着,这是因为什么原因呢?
(匿名)
女 谁救救我,告诉我一下赚钱的路子。 aaa
女,31岁,感觉自己总是心情不好低落什么事情都不感兴趣是不得了抑郁症
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