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是不是自己是最好的心理医生
匿名
2020-07-02 03:50:39
抱抱TA
女,我一到晚上就睡不着,容易胡思乱想,神经紧张,平常情绪波动较大,易怒暴躁,对生活失去了希望,不知道自己该干嘛,对所有事物提不起兴趣,懒惰,做事情没有动力
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康建萍
您好
宫学礼
你好,你有抑郁的一些症状,自己做个测试。
段成伟
您好
张国英
你好
王 宇
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
问问
我跟你的情况大概有点像
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心理咨询师这种职业:女 我是一位初二学生,初一成绩很好,初二成绩直线下降,好久没进步了,初一的时候我记忆力,动力,克饱和心理能力,各个方面都很强,不知道为什么这样只好到了初二,突然间像失重了,动力,记忆力,克饱和心理能力都下降,剩下的只有理想和目标,整天头晕晕的 ,记忆力下降的很厉害,注意力经常不能集中,这样只好花更多时间去学习,于是明天晚上都是11点睡觉的 ,第二天又是这样得过且过,但是我没放弃过理想,考试期间老是看错题(考试期间经常夜间做梦。)
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云南精神心理疾病在线咨询中心:男 经常情绪不安,暴躁。易怒。怎么知道自己有没有抑郁症
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宜昌心理咨询师王亚飞:女 暴躁 易怒,喜欢自己跟自己说话,喜欢一个人扮演两个人,请问我有心里疾病吗。
报考心理咨询师考几科:女 46,来谈一谈孕妇焦虑症这件事,烦躁,易怒,爱发脾气,紧张,忐忑不安,心神不宁,胡思乱想,事情爱往坏处想。 想知道怎么克制
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嘉兴二院心理咨询诊所:女 我想要有真心对我好的朋友,可是我自从初中以后真的再也没有交过新的朋友,我现在大学,感觉没有一个真心对我好的人,有时候想想自己好可悲,感觉自己的人生毫无希望
撰写心理咨询方案考试:女 好累自残。失望浮躁没了我也一样
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女,我一到晚上就睡不着,容易胡思乱想,神经紧张,平常情绪波动较大,易怒暴躁,对生活失去了希望,不知道自己该干嘛,对所有事物提不起兴趣,懒惰,做事情没有动力
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