女 明天就要在课上当着大家的面朗读课文，很紧张，害怕声音颤抖，一个月前的一次课堂上读课文读着读着声音就发抖，心里时不时的告自己不紧张，加油，可没用。我发现班里就我一个人有这毛病，该怎么办

女 16 上课读课文会很紧张，甚至声音颤抖，脖子僵硬，大脑空白，心理暗示，深呼吸都没有用，以前不会这样，虽然性格内向，但很喜欢朗读，回答问题 (匿名)

女 上课回答问题总是紧张，声音还总是颤抖，尤其是读课文，其实以前自己从来不这样，自从初四时有次读课文声音颤抖之后就总是很紧张，现在感觉越来越严重怎么办 (匿名)

女 以前初中的时候，被老师叫起来念课文，突然很紧张，心跳加速，声音都止不住的抖，感觉有点丢人，从此就害怕老师叫我念课文之类的，特别没自信，怕丢人，一直到现在，都像是心理障碍一样，困扰着我，求开导！ (匿名)

女 现在上初一，上课紧张说不出来话，知道说什么，可就是卡在嘴里说不出来，有快一年了。 (匿名)

女 我是个大一新生，星期三老师叫我们每个人在课堂上念一篇美文，我早就开始发愁了，我害怕轮到我读的时候声音发抖，带着哭腔读，怕同学们笑话我，说我咋读着读着就哭了，为了不那么紧张我一直消消的练习，就不想要那天出丑。我高中时当着全班念了一段200多300的字念着念着就哭了，同学们下课都是问我的，还又嘲笑我的，我心里老难受了。为啥班里的每个人读多长的课文都不紧张声音都不发抖，这两天让我很焦虑，我该怎么办 (匿名)

女 你好，我想咨询一下如何让自己改变心态，大概上二年级时那时内心努力的希望老师能表扬我，然后在读课文时声音非常大的朗读，可是比别人多读了一个字，朗读结束都非常静，然后就我最后那个字特别响亮，老师以为我在捣乱，问都没问在我头上用书狠狠的打了下去，我感觉就是从那时起，到现在我都不敢开口，老师提问就紧张，特别是语文老师让起来读课文或者到黑板默写生词，哪怕我会，可是还是紧张害怕，一站起来脑子就一片空白，我努力深呼吸告诉自己要相信自己不要紧张没什么大不了的可是还是不行，，老师你说我要一辈子这样吗？

女 我有个心里障碍吧，就是上课读长点的课文，声音就不知怎么，发抖的厉害。就算教室里做的人很多，没人听，也紧张的不行，正好念完后，我身边最亲近的人嘲笑我，我一直没发现我有啥优点 (匿名)

男,每天都很抑郁，高兴不起来，负罪感特别严重，身体很累，心也很累 (匿名)

我就合计了 为啥这么是心理医生 还是精神病医生