女 上课回答问题总是紧张，声音还总是颤抖，尤其是读课文，其实以前自己从来不这样，自从初四时有次读课文声音颤抖之后就总是很紧张，现在感觉越来越严重怎么办 (匿名)

女 我有个心里障碍吧，就是上课读长点的课文，声音就不知怎么，发抖的厉害。就算教室里做的人很多，没人听，也紧张的不行，正好念完后，我身边最亲近的人嘲笑我，我一直没发现我有啥优点 (匿名)

女 你好，我想咨询一下如何让自己改变心态，大概上二年级时那时内心努力的希望老师能表扬我，然后在读课文时声音非常大的朗读，可是比别人多读了一个字，朗读结束都非常静，然后就我最后那个字特别响亮，老师以为我在捣乱，问都没问在我头上用书狠狠的打了下去，我感觉就是从那时起，到现在我都不敢开口，老师提问就紧张，特别是语文老师让起来读课文或者到黑板默写生词，哪怕我会，可是还是紧张害怕，一站起来脑子就一片空白，我努力深呼吸告诉自己要相信自己不要紧张没什么大不了的可是还是不行，，老师你说我要一辈子这样吗？

女 社交恐惧症 我今年16，一直被怕老师提到读课文而提心吊胆。 我读课文经常是刚开始很正常，越读越紧张，不知道是怎么回事。喘不上气，面红耳赤，心跳的飞快。。 我觉得这样很丢人，却没什么治疗的好办法。 能帮帮我吗

女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起来背时，那个声音颤的啊，从头到尾，班里同学感觉都在笑我，老师还说我有那么可怕么，这可能与我生长环境有关，小的时候父母老吵架，打架，而且我妈整天训我，到了初中，有个物理老师训我，我物理不好，我该怎么办，最近学校让上讲台讲ppt,我很怵

女,去讲台给老师背课文特别紧张，紧张到话都说不出来，明明背的很熟，给老师背的时候就像口吃一样，特别委屈，

女 我在班里不敢上讲台说话，声音会颤抖，而且老师让我念课文也会这样，但只要有个人和我一起我就会好的多，我不敢发表自己的意见，在乎别人的看法，，， (匿名)

女 我是个大一新生，星期三老师叫我们每个人在课堂上念一篇美文，我早就开始发愁了，我害怕轮到我读的时候声音发抖，带着哭腔读，怕同学们笑话我，说我咋读着读着就哭了，为了不那么紧张我一直消消的练习，就不想要那天出丑。我高中时当着全班念了一段200多300的字念着念着就哭了，同学们下课都是问我的，还又嘲笑我的，我心里老难受了。为啥班里的每个人读多长的课文都不紧张声音都不发抖，这两天让我很焦虑，我该怎么办 (匿名)

女 跟前男友好了半年多了！双方家长也都见过了！感情一直也很稳定！只不过超过三次比较激烈的架吧！最后一次他也是急了！对我提出了分手！很狠心的那种分手！分手之后我就回了家！（一开始在他们家那边工作的）前几天都打电话哄他！道歉之类的！但是他特别的狠心！问他为什么！他都说够了！我的无理取闹！

男 怎么跟女生聊天，怎样面对自己的女神？？？？？？？？？？？？？ (匿名)