女 我高二开始觉得自己有社恐，现在大一不自信，每次电脑课老师经过我旁边，我会手抖，有老师给我讲题，靠的很近我也很紧张呼吸不畅，和人坐一起也紧张呼吸不畅。有点不敢看讲台上老师。不和别人一起吃饭因为夹菜手抖害怕别人看见觉得自己有病。没有主见，老是盲目跟从，后来又后悔。走在路上自己感觉也不会走，害怕别人的目光，说话会有颤音。 (匿名)

女 16岁，初中生 遇到事情很容易紧张，以前就是，但是并不严重，后来越来越容易紧张。先知老师提问，我站起来回答的时候，就感觉所有人的目光都在我身上，人都在盯着我就会不自觉地紧张，甚至脖子会将以声音会颤抖。一个件平常的事，却让我做得很糟糕。读课文时，读一两句话就得停顿一下，调节好心情再继续，否则就会颤抖，现在甚至有时候别人看我，我都会感觉很不自在很紧张。 (匿名)

女,15岁,我觉得我有社交恐惧症，就走在大街上总觉得被人关注着，而且我一出门还会很紧张。还有遇到同龄人，尤其是男性和一些看起来很厉害的人，我都会很紧张，会低着头走过去， 而且我跟我的同学聊天时，他们一做什么动作，我就会在聊完后乱想，我还会嫉妒别人，我的症状严重吗？需要看心理医生吗？ (匿名)

女 你好，我想咨询一下如何让自己改变心态，大概上二年级时那时内心努力的希望老师能表扬我，然后在读课文时声音非常大的朗读，可是比别人多读了一个字，朗读结束都非常静，然后就我最后那个字特别响亮，老师以为我在捣乱，问都没问在我头上用书狠狠的打了下去，我感觉就是从那时起，到现在我都不敢开口，老师提问就紧张，特别是语文老师让起来读课文或者到黑板默写生词，哪怕我会，可是还是紧张害怕，一站起来脑子就一片空白，我努力深呼吸告诉自己要相信自己不要紧张没什么大不了的可是还是不行，，老师你说我要一辈子这样吗？

女 我害怕社交，在学校里我的学习，生活总会受到他人的影响，在写作业、考试的时候总会考虑自己这样答错了这怎办，别人会怎样看自己

女 在学校里人多了就很不自在，很恐惧，在人群中总是爱低着头走路，上回上体育课，同学都说说笑笑，只有我在一边站着也不知道该干什么，觉得待在那很难受，上课的时候也很紧张，每次都在心里开导我自己，但很多时候想的越多越不能集中注意力越紧张，每天都过得很压抑，心里想好多的事情，好讨厌现在的自己 高一16岁 (匿名)

女 以前初中的时候，被老师叫起来念课文，突然很紧张，心跳加速，声音都止不住的抖，感觉有点丢人，从此就害怕老师叫我念课文之类的，特别没自信，怕丢人，一直到现在，都像是心理障碍一样，困扰着我，求开导！ (匿名)

男 初中学生，排队的时候因为讲话被一个老师批评，但并没有点到是谁，因此旁边的班主任并不知道是谁讲话，他就很生气的叫讲话的人站出来。但我因为害怕竟然没有站出来。但批评的老师觉得这事过去了。但我总觉得班主任还会追究，因为当时没有人站出来，这是不诚实的表现。我应该怎么办，如果追究我该怎么回答，我想改正，对原先不敢于承担责任而自责。我究竟该怎么办 (匿名)

女 我朋友因为我主动认识了我的男朋友 后来他们两个就经常聊天 当时我也是有说 他们经常聊天 可是他们不觉得有什么不好的 我朋友她自己也有男朋友 但是我只要我跟我男朋友一吵架 他就会向她倾诉我的不好 她也是站在他那边 分手后男朋友跟我的好朋友说我的不好 甚至说一些骂我的话 可是她都不告诉我 我问她她也不说 因此我就开始渐渐讨厌她了。。。 看到她在朋友圈发一些照片 底下跟留言板有我男朋友的评论 好看。美 越来越讨厌她 我能怎么办。。。