女 在学校里人多了就很不自在，很恐惧，在人群中总是爱低着头走路，上回上体育课，同学都说说笑笑，只有我在一边站着也不知道该干什么，觉得待在那很难受，上课的时候也很紧张，每次都在心里开导我自己，但很多时候想的越多越不能集中注意力越紧张，每天都过得很压抑，心里想好多的事情，好讨厌现在的自己 高一16岁 (匿名)

女，，好像是有点点社恐吧，，，不敢和别人说话，不敢看别人眼睛，不敢抬头走路，，，总感觉别人在盯着我，，坐公交车也不敢和对司机说要下车，，我曾经也有朋友，但是同桌不知道和我朋友说了啥，他们疏远我了，qq也把我删了，，，然后我成绩本来还行，班里前15，，因为这些事，上课一直瞎想，然后有不回的题也不敢去问别人了。有啥事儿也都憋在心里，，不和父母讲话，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后现在就要中考了，压力挺大，，，开始疯狂长白发，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去报了技校，，我现在很怕我到了新的学校会因为交不到朋友之类的问题而退学。。。有什么办法可以克服社恐吗。

女 我一直觉得自己有社恐，明明以前都没有的，上课回答问题也很主动，和陌生人交流也没有阻碍，但是后来不知道就怎么了，就很害怕和所熟悉的以外的人说话，成绩也下降了很多。还喜欢待在家里，懒得出门。如果有聚会什么的社交场面，人少还好，如果人较多并且也有不熟的人就会感到慌张，就连平时上街都小心翼翼的，特别害怕尴尬，总觉得自己有什么没做好。就连上课想上厕所都不敢去，除非实在忍不住了才会跟老师小声说一声。而且我经常会戴着耳机一个人听歌，会让我觉得有安全感，我该怎么办？ (匿名)

女,14岁,很害怕一个人做任何事，在学校里面，学习也好，集体活动也好，如果没有一个朋友陪我一起，我就会感觉很尴尬，很不自在，我很害怕别人不喜欢自己，害怕他们在背后讨论我，很在意别人的目光看法，学习也很不自觉，总是偷懒，其实我心里面想学习但是我一个人怕尴尬，我害怕不熟悉的同性人的目光，我很迷茫，我不知道该怎么样才能活出自己的人生，我真的想学习好一点，可是我总是偷懒，过度依赖手机，很骄傲，我想摆脱这种困境，我对熟悉的人总是很热情，而不熟的很高冷，好像有两种性性格，但我还是很内向社恐，我有问题但是我就是怕问别人，但是我还是表现得很外向热情的样子，但当我面对别人的时候我会很紧张，跟老师说话的时候会紧张到发抖，上讲台讲话时也是一样，被提问问题时也是这样，真的特别紧张的时候发抖很严重，而且脸动不动就会红，我从小到大都是这样 (匿名)

女,16岁,感觉我有很严重的社恐，怕我做什么别人都会觉得我做的不好，在别人面前就会手抖，心跳加速，头脑发热，一片空白，像踩在云上一样。 有时甚至像现在这样网上交流我的手都是抖的...我知道我的问题，可是就是改不过来...马上开学了感觉我真的想改变 (匿名)

医生好 我是一个高二学生，我感觉自己的思想很别扭，我总喜欢胡思乱想然后影响到身边的人，比如环境很安静，两人坐在一起都没有说话，我心里就会很害怕，然后会控制不住自己的身体，甚至会控制不住的微微的抖动，不过只是抖一下，然后这种情况会影响到身边的人，然后气氛就会很僵，很尴尬。直到现在我遇到这种情况心里就会害怕甚至恐惧，然后做不了任何事，更不敢和别人同处，时间久了竟然不知道该怎么和别人相处，在学校就是这样的，我很苦恼 (匿名)

我觉得我可能有社恐，因为长的也不好看，成绩也很普通，而且人际交往能力也特别的差，在初中的时候，我和同班同学玩的特别好，性格就比较开放明朗一点，可是到了高中以后，我和自己班的人有一点玩不来，觉得上了高中好像大家都比较有心计，我不敢在班上大声说话，也不敢和别的同学一起打篮球，反正是那种，比较出众的事情。我就不敢做我看那些活泼开朗的人有厌恶感，我感觉好像就因为我社恐我的能力限制了，不会的，就逃避会的也假装不会，什么都不敢去做，现在感觉很害怕，不敢去上学 (匿名)

男,25岁,想知道自己是不是得了抑郁症，又特别不想去医院。 以下症状起码持续半年。 没到失眠的地步，但去睡时间越来越长，即使睡着也特别容易被吵醒，吵醒后就再难入睡。ps:以前睡觉我都没戴过眼罩。 心情持续低落，即使遇到高兴的事愉悦也持续不了太久。 不想跟别人交流，觉得说话是件无意义且费力的事情。 丧失了一些爱好，以前喜欢跑步和打球，而现在根本不想动。 认为自己所做的许多事情毫无意义。 经常幻想自己死去后的样子。 还有轻微的记忆力减退。 大概就是这样子吧，谢谢！ (匿名)

女 一旦有人靠近我我就会紧张 因为我有狐臭，我怕别人闻到。好痛苦，如果我旁边的人有人用手挡住鼻子我就会认为是他们嫌我有异味，而且只要有人在我的旁边说话，我就会特别注意他们说话的内容，会在意他们有没有说臭。我想过要动手术，但是一般手术2年左右就会复发，而且还有疤痕，我和我闺蜜讲过，我有去做手术的打算，她也不建议我去，她说我呢狐臭不是很严重，没有必要弄，因为我使用止汗露，所以还是可以挡住点味道，但是我克服不了自己的敏感，就算刚洗完澡，其实我自己也是感觉没有味道了，但是只要别人靠近我，我就会紧张，害怕他们闻到异味，然后嫌弃我。我感觉我整天都在担心自己有没有异味，怕别人闻到，因为这样我不敢谈恋爱，变得胆怯，不敢做事情整天担心这担心那的，我好苦恼啊。 (匿名)