女 我是一名高三学生，数学成绩很好，但是高三现在成绩越考越差，不是我基础不扎实，而是经过一次数学考试后，成绩差了，以后再考，考试一遇到不懂的题就开始紧张，然后又算错了数。。别的同学都在提分，可我越考越差，心理不平衡。我该如何去调整自己这种心态。。好无奈，希望你们能给我一些建议。。。谢谢。。