女,19岁,我因为之前节食了现在暴饮暴食怎么恢复，我的身高162，之前体重85，（也算是偏瘦类型）但是我前段时间觉得瘦成皮包骨好看，上相好，于是开始制定减肥计划，一开始想要80斤但是慢慢的我觉得瘦下来很容易只要吃的少一点清淡一点就行，于是天天制定减脂计划，不吃主食，每天清水煮一切，无油无盐，走路散步1w以上，每天带着饥饿入睡，胃也被我搞不好了，一个月的时间我瘦到了69斤，但是我并不开心，我不能像正常人一样吃饭，看见油就腻，菜都要刷一遍水，就算看见自己喜欢的美食我也要计算卡路里然后拒绝它们，我情绪异常，变得不爱讲话，每天脑海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了这一顿我就会计算着时间要过4-5小时吃饭，超过晚上六点吃饭我就会觉得前功尽弃会胖会生气，瘦了之后我做事情提不上来精神，姨妈也不来了，我去医院检查医生说我子宫内膜太薄了来不了开了激素药，我意识到了我之前审美的不对，我不能一昧的以瘦为美，健康才是最重要的，于是我开始改变 想要恢复到之前一样，反弹也没事，但是我又反弹的太多了我受不了，我开始一日三餐正常吃饭，但一开始正常吃饭我就控制不住自己去吃那些曾经一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃饱了之后我看见甜品和油炸的东西我会疯狂的吃吃到撑吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去摄取食物，我的胃好像被我吃的有点坏，难以消化，我想回到之前一样天天开心一日三餐正常吃，想吃零食的时候就买，但不会吃撑正常的状态，我不想像现在一早起床就计划吃什么好吃多少是正常饭量，天天想着中午吃什么营养均衡，然后无聊的时候又控制不住自己邪恶的手去买一切曾经想吃的都是克制的我想一顿全部犒劳回来，吃完又后悔自己这样，胃也胀的难受，以前的我喜欢买买买喜欢唱歌喜欢画画打游戏根本不会在意一日三餐吃什么，而现在我的脑海里只有吃，我要怎么办，我不想这样子。 (匿名)

女 我通过高中三年的努力减肥好不容易减肥减到一百来斤了，可是到了大学以后，感觉脑子里天天控制不住一直只有想着吃吃吃，以前超强的自制力如今完全消失了，总是暴饮暴食，完全控制不住，而且就特别喜欢吃高热量的甜的，完全不知道饱，只知道狂吃把胃撑爆，然后同时也爆肥，很难过，心理和身体都很难受。 (匿名)

女 我以前是一个胖子，后来谈了恋爱决定减肥。从今年四月份到现在其实快减掉40斤了。但是最近我开学回学校就开始暴饮暴食，一下子长胖了十斤，虽然因为我每天锻炼体重没有再往上升。但是我到现在都是控制不住的暴饮暴食。并且产生了懒惰不运动的想法。我是个自控力很差的人，但是暴饮暴食真的让我很痛苦。感觉去每次的努力都白费了。 (匿名)

女 上大学以来一直忙于减肥，现在大三，比减肥前胖了十多斤，各种方法都试过，屡战屡败，信心受挫，非常自卑，严重影响了正常学业和生活，现在连最正常的一日三餐正常吃都做不到，要么节食要么暴食，恶性循环，暴食起来不管食物味道如何，就是一味的想吃，吃完特别有罪恶感，而且特别害怕别人知道自己的这个秘密，本身家庭条件并不好，很烦恼自己不好好努力却这么作，特别想休学一年减完肥再回来，就是想消失去减肥，去改变自己，不减肥成功真的什么都没有心思干，但是毅力又很差，每次都坚持不下来，所以真的感觉活着好累，一点都不开心，也不喜欢自己现在的样子。 (匿名)

女,17岁,好烦，好不容易一年减肥减了三十多斤并保持，结果上了一学期学又涨回来了将近二十斤。不知道是不是学习压力变大了还是为什么，我就是没有了以前那种毅力了，感觉一整天都在学习只有吃饭时候是轻松的。每天都过的好崩溃，每天都想着赶快和以前一样少吃一个月瘦十斤瘦下来但是做不到了。现在高二下学期的我都做不到，那高三的我岂不是还要长，我不知道该咋办了哎 (匿名)

女 老师，我不知道这是不是心理疾病，但是我没有办法自己解决，从高中毕业就开始过分关注自己的体型，上大学期间反复减肥，节食导致暴饮暴食，以至于越来越胖，到了大四，通过分期报了很贵的营养师通过饮食调理减肥，在学校坚持一个月瘦了一点，临到毕业季聚餐多，又放纵了，反弹到原来，暑假在家又开始坚持两个月减了15斤还差6斤就可以到84的体重了，可是到了上海这个地方读研，不知是不适应还是自己不努力了，没自信也不和人多交流，不认识什么人，在一次聚餐后又开始暴饮暴食，头天吃完打算第二天再开始减肥，但是因为暴饮暴食严重，第二天会感觉自己胖好多，难以接受就又开始暴饮暴食，还熬夜，整天躺在床上吃东西，一个多月下来，自己越来越胖，越来越丑，更加不出门了，经常逃课，每天躺在床上看视频让自己忘却现实中的烦恼，但是我以前成绩很好，家里也不富裕，对我抱有很大希望，我不想继续这样，但是每次坚持规律饮食一两天就又开始暴饮暴食，吃的肚子难受，喉咙难受，躺的腰酸背痛，时刻离不开手机，有时候整宿不睡，每次想到以前的朋友，家人，都会哭，心理很难受，快窒息的感觉，就像陷入回忆不能自拔，所以就会更加逃避，现在感觉自己的脑子里除了吃和看视频，什么也容不下，有很多次要奋起，但又都放弃了，我这是怎么了，还有救吗

女,19岁,暴食的事情 。以前的我 正常早饭午饭然后没吃晚餐 自从从喝了营养早餐 被要求要吃晚餐 开始量体重内脂肪 体脂肪 看到我的体重上下 开始我的卡路里生活 我突然意识到我变胖了 拒绝很多食物 一个礼拜 去量体重机 脂肪还是标高 我就崩溃心情不好 大吃 越来越难控制 每次下定决心减肥 撑不到第三天 暴食好了 我恨自己 内疚感加深 什么都不想做 还没有洗澡都不要洗澡了 捏着自己的肚子 每天满脑子就是我胖了 恨不得让自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的话 肌肉会减少基础代谢会下降 根本没用 满脑子都是食物吃了也不会饱一暴食吃东西就用塞的全部我想吃的只限今天内吃完 第二天不准吃 连续循环其实我没有必要吃 肚子完全填不满 情绪不好爆哭体重的事 又演变成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就觉得我今天超标失败了 大吃垃圾食物吧 (匿名)

女 我是一名大二的女大学生，之前在初高中的时候135斤，上大学后失恋分手后减重到85斤，但减肥后的苦恼随之而来，首先就是家人的担忧，其次就是自己的暴食，情绪不好、焦虑都是我暴食的理由，之前暴食后都会采用吃泻药等极端方式解决问题，情绪渐渐很低落，但是家人都不理解只是认为是简单的多吃而已，暴食的情况反反复复，很苦恼不知道应该怎么解决。。身边也没有人有类似的经历，希望可以有人理解~

男 每天晚上睡觉的时候，感觉有东西在被子上面游动，然后刚睡着就动弹不了了，去医院说是睡眠瘫痪，吃药的几天，睡觉很香，没有这种情况，吃完药又不行了。还有，有时候有东西爬到鼻子前面吸气，应该是吸我的元气。还有，有时候不能动的时候，感觉有东西在胳肢窝挠痒痒，很难受。 (匿名)

男 考试前10到20分钟都感觉很紧张，考试中感觉心跳很快，不能集中注意力，很躁，考试后，有人大声讲话，谈到考试，班上不安静(声音杂不大)，都会感觉心里很烦，大声喘气，有时还有骂人和打人的冲动。 尝试过很多次深呼吸，但没用 (匿名)