男,每到考试前无论会与不会人焦虑不安，睡不着觉，心慌！

男 你好，我现在还是个学生，最近上课总是感觉怪怪的，马上就要考试了，成绩不是很好，但总感觉一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人会来害自己，所以上课和考试总是走神不敢做的太好，有什么建议吗？ (匿名)

男 心理素质问题。我不懂什么？反正每次考试都会有点紧张。

女 为什么考试前非常紧张，几天睡不好觉，根本没有精力复习功课

男 考试焦虑，但不出现头晕，心跳加速以及不舒服等症状 (匿名)

女 怎么办，好紧张，好郁闷 好紧张，明天下午就要考试了，总分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重点的背了，今天都没背，昨天背了50分，现在不想背，没心思背了，明天中午再背一遍还来得及吗，还是休息一会大概10点左右再背 (匿名)

女 考试前紧张，吃不下饭，心跳加速，手心出汗 (匿名)

男 每次到考试心里就特别紧张。会做的题目也答不上来。 (匿名)

女 我上个假期的时候减肥，两个月瘦了45斤，用的是节食减肥，就是那种吃得比小鸟都要少的那种方法，但是现在开学已经两周了，我发现自己经常集中不了注意力去学习，而且记忆力好像也不好了，每天洗头发的时候头发都会掉很多，所以从上两周开始我就恢复正常饮食了，但是我上两周几乎是暴饮暴食了两周，今天上称一称，胖了四斤，所以我又想减肥了，但是又怕耽误学习，又怕掉头发，营养不良，，，所以很纠结，我也想控制自己的饮食，但是就是控制不了，要是让我不吃我也能挺着，但是一吃我就停不下来。。。明明已经饱了，还是想吃，，，但是如果什么都不吃，又怕得病。。。很纠结

男40多岁就变的做事不考虑大局，对家人全然不顾只顾自己的想法，经常为一句话的不吃饭在床上睡几天。怎么可以改变