女 高三，刚学习完。每天把时间排得满满地，但心里总觉得很焦虑，情绪多少都会被分数牵动，常常会感到无力，很想考得很好，但有时情不自禁地走神，老师上课效果不好，没有什么能提起干劲地事情，还容易被人影响，很自责 (匿名)

女 本人高三，今年要参加高考，平时学习还可以，最近一次重要的考试考的特别差，一到大考就紧张，应有的实力也发挥不出来。而且最近学不进去习，感觉心思不在学习上。一学习脑子特别乱，效率特别低，而且还有点头晕，看着别人都在不停进步，感觉特别难受，还有一百多天要高考了，谁能帮我调节一下？ (匿名)

女 本人高三学生，遇到一些不顺心的事，有同学方面，有师生方面，无法集中注意力。时常在想别人怎样怎样，而不是自己该如何做？感觉自己整天昏昏沉沉，提不起信心，感觉自己现在是“焦虑”+“抑郁”，请问我是有什么问题吗？ (匿名)

女 我是一名初三的学生，快中考了。以前我成绩很好，但前段时间有点退步。现在经常没曰没夜地学，没有一点休息时间，但注意力却集中不了，经常莫名急燥，经常生气但努力克制，很压抑。因为休息不好，我又常走神，甚至影响到了我和朋友的关系，但家长很不理解我，一直让我不中断地学习，还无故打骂我。我平时也喜欢学，但越来越焦虑，很紧张，觉得自己不如别人。月考就快了，我很害怕这种情绪，请问我该怎么办？ (匿名)

女 我觉得在学习方面我很浮躁，也很焦虑。我喜欢和我们班上一个，女生比学习成绩。但每次我都是输了，我心里就，不平衡，也不高兴。我觉得我的学习压力好大呀！我也总是安慰我自己啊，只要超越自己的成绩，不要去管别人怎么想，但是每次这样想我的心里就越紧张。总怕我考差考差，心里每次都很紧张，很紧张非常压力非常大。我的朋友也经常鼓励我说，但你要开朗一点嘛，学习方面要开朗一点，不要天天逗我想这个视频啊，你只要超越自己就行，但是我真的有时候就做不到。 (匿名)

女 我是一名高三学生，高三刚开学时信心满满的，学习很有状态，但是期中考试没考好后就完全变了，总是会乱想觉得自己要是考不好会很对不起家里人，越想越伤心，越急躁，有时会觉得自己都快喘不过气来，这种状态一直持续了一个多月，自己也在努力的调整，有些好转，但是现在不能集中注意力，一点小事情在我这都会被无限放大，每次早课那些无关的琐事都会被我反复的去想，自己也在努力控制，但没多少效果，有时学习信心满满，有时垂头丧气，恐慌焦虑，情绪很不稳定，我想知道为什么会这样子，怎样去解决这个问题 (匿名)

女 快高考了压力很大，总想一些乱七八糟的事，很难集中注意力 (匿名)

女 高三考生，心理压力很大，上课注意力无法集中，很焦虑，总觉得自己什么都不会，一天不知道干啥，希望得到开导

女 我们单位领导在工作上总是特别挑剔，还总是不懂装懂，分配的工作更改好几次，所以总得加班，弄得我很闹心，很郁闷，有时候感觉压力好大，总想着要不就不干了，但是迫于生活压力再加上现在工作还不好找，只能认命，但是一直这么憋着真的好痛苦，我真怕自己憋出病来 (匿名)

男 怎么样才能重新让她喜欢自己 怎样去表现自己 (匿名)