女,19岁,我02的他97的，我常常否定，对象爱我，因为他常常拿我跟他比，我不善于表达，我想过分手，他给我的态度让我害怕，我感觉我已经不喜欢他了，但是一跟他分开，心里空落落的，我想他，我不知道为什么，我有想过背叛他但是我做不到，他限制我交朋友，不许有异性跟我说话，每次跟他吵架我看他那个表现和情绪，我不敢再说任何不好好的话，因为认识知道父母的住址，不敢拒绝，一次次的原谅，一次次的失望，我害怕他会伤害我或者家人，我害怕，他跟我吵架永远都在推卸责任，永远都在指着我的不对，我真的好害怕 (匿名)

女,我该怎么办，老师们，我谈了个男朋友，一年多了，我们见过双方父母，而且都同意，我们订婚了，明天他会来我家吃饭，我很喜欢我的男朋友，可以说非常喜欢，我特别没有安全感，特别害怕失去他，其实我也知道他是爱我的，就是因为害怕失去我总是无理取闹，我们经常吵架，两天一大吵三天一小吵，今天又吵架了因为他今天没有找我聊天，我感觉她不在乎了，我给他打电话，他有事一直要挂，就因为这我们吵了起来，我很生气就说了分手，我其实不想分只是想看他会不会挽留，他没有挽留，我去求他他说我们不可能了，我就两个小时没张他，他又回来找的我，我现在更害怕失去了他，只要他一不联系我我就害怕我这是怎么了我该怎么办，而且我也很自卑。

女 前两天男朋友突然跟我分手，他给我的理由我接受不了，就分手的前一天我们都还好好的，结果第二天他突然就跟我分手了，我怎么求他他都不肯回来，我就想不通他为什么会跟我分手，分手后的这几天他都怕见到我，他为什么会怕见到我呀？他要是不喜欢我那他为什么还怕见到我？为什么每次一起工作的时候还问人家说我有没有看他？他要是不喜欢我，那为什么他还会注意到这些呢？

女,24岁,害怕男朋友和异性接触，和别的女生话说多了我就觉得他对别人或者别人对他有什么想法，他也很注意，很少和异性走得近，但是现在要分开一段时间，我一点安全感都没有，总怕有人接近他，整天担心，导致他回信息慢了一点我都觉得有事满着我，跟他抱怨，跟他吵，这让两个人都很痛苦，如果再没有改变可能我们的关系就很危险了，但是我不知道该怎么做才可以不让自己那么紧张，他不在身边的日子我每天都神经紧崩，是不是心理有问题呢 (匿名)

女,分手了 我不敢去想关于他的一切 我也不想跟他和好 就是想到他就想逃避 我不想他 也不想看见他 但是我很难受 我很不舒服 我该怎么办 他并不爱我 或许早就跟别的女生好上了 我们没有什么大矛盾分手 但是我现在就是不敢想他 看到他的一切我就想逃避 我该怎么办 (匿名)

女 跟男朋友分了以后 特别害怕跟男的接触 特别害怕男的碰我 (匿名)

女 男朋友要跟我分手，我不分，怕分了之后没人要。 (匿名)

女 我很爱那个男孩，可是我怕他会离开我，我该怎么办 (匿名)

女 我姥姥今年八十岁了，她身体很不好，现在卧床情况很差，状态一天不如一天，昨天晚上我哭了一黑夜，感觉特别对不起她，以前我嫌弃过她，给过她脸色看，平时在家也不跟她说话，现在无比自责，内疚，毕竟她是我唯一的姥姥啊，姥爷去世的早，姐妹几个姥姥最疼妈妈，但是妈妈从来没有因为我对姥姥不好而说过我，现在真的好难过，感觉既对不起姥姥也对不起妈妈，心情糟糕的要死

男 老师，请问怎么克服在公共场所说话紧张腿抖的问题？谢谢！