男 最近状况很糟，经常心慌失眠，有点事就莫名其妙的气的上不来气。视力下降的厉害。跟家人也有点事就脾气不好，跟女友有点事就怒不可竭，估计快分了。而且就算出去玩，也满满的心塞。一起唱歌旅游，明知很开心，但是感觉跟自己第三个人看着自己和朋友在玩，满满的想哭。很多年前就有，不过还可控，现在控制不了的感觉。每天心慌的厉害。对什么都没兴趣。就算被拉去了也满满的心慌，哀伤，而且最近特别会做出一些事后想起来莫名其妙的幼稚事，原来没有的。而且特别没有自制能力，请问我这是怎么了，有什么解决办法么。