问唐山私人心理咨询室

匿名
2016-08-16 18:05:11

抱抱TA

女高三学习，做作业的时候总会想到以前一些很囧的事，心里很乱，都说学习要做到思想单纯不胡思乱想，我怎么才能做到？！

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匿名
许文慧
你好。
匿名
你好
匿名
所以？！
许文慧
非常理解你的心情，要学会调节自己的心态和情绪。如果个人无法做到，建议你点击老师的头像，通过1到2次的咨询就可以帮你提升这方面的自我调整能力。
匿名
意思是你在这里并不能给我说明
史丹凤
你好，想很囧的事情，你的感觉是怎样的，还能学习吗
匿名
很乱，很烦躁。不想做作业了
史丹凤
想很囧的事情，是对学习的逃避
史丹凤
你想想，当你很乱，很烦躁时，你还能学习吗？
史丹凤
你为不能学习，不想学习，找个一个借口，一个理由
周红梅
你好
匿名
史老师，当我想到的时候，很乱，不能学习了，很难过。
史丹凤
下次再学习时，如果又要溜号，去想很囧的事情时，可以告诉自己，我是在逃避学习，不要这样做，既浪费时间，又影响心情，你就可以学习了
匿名
那怎样才能做到思想单纯，不胡思乱想呢？
史丹凤
直面自己的逃避心理，你就可以改变
史丹凤
人胡思乱想，是很正常的，溜号后，及时回来，学会控制自己，就可以了
匿名
怎么控制？！
匿名
而且我通常想的还有与同学之间的关系。
陈志显
你好
匿名
嗯嗯
张敏
你好
匿名
。。。。
张银玲
你好
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