周红梅心理咨询师
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广州中大心理咨询师考试
匿名
2016-08-22 10:03:40
抱抱TA
女 最近感觉整个心空荡荡的,有时有点烦躁,有时有点堵心,有时感觉自己已经放空的,但是晚上睡觉总是眼睛很酸,却老是失眠,我这样是心理原因吗?
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王金波
您好!
李丽
你好美女
张银玲
你好
许倩倩
你好
匿名
您好
李君
你好美女
许倩倩
你多大了呢?最近有什么不顺心的事情吗?
许文慧
您好!^_^
李君
是的和心理有关系
魏岩峰
您好!有心事吗?
陈志显
你好
匿名
26,没什么特别不顺心的事,只是感觉未婚夫在外面工作,感觉特别没有安全感
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,\n其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;\n心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。\n请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的?\n\n(1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。\n\n(2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。\n\n(3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。
胡亚娣
您好
董娟波
你好,没有安全感也是失眠的一个原因吧
张柏和
你好
张敏
你好
王薇
你好
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