郑丽华心理咨询师
47岁
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大港油田心理咨询一般多少钱
匿名
2016-09-06 15:04:07
抱抱TA
女,也许是自己自尊心太强,但是自己再怎么努力也没有到达自己心中预想的那样优秀,不知道为什么,每一天都非常
焦虑
,甚至于严重影响睡眠和我的情绪
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王金波
您好!
曹泽能
您好评
程国凤
你好!
程国凤
给自己的高目标,打个折扣,
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,请问您有每天都非常焦虑,甚至于严重影响睡眠和您的情绪的现象多久了? 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
魏岩峰
你好,过度的期待是困扰自己的根源。
陈素娟
太强的成功欲望,会阻碍我们对自我的认知。
张杰
你好
张敏
你好
张银玲
你好
孙茹
你好亲,优秀无上线,踏踏实实做好现在已经不容易了。
陈志显
你好
史丹凤
你好适当的调低期望值
方勇
你好
周红梅
你好
张庆仪
您好
张庆仪
把自己的目标降低,然后一步一步的做好,让自己先自信起来。
康建萍
你好
易云侠
你好
王 宇
你好
杨灵
目的性太强了,很受苦。生活在过程中不是一个结果。
任海涛
您好
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潼南区哪个医院有心理咨询科:老婆一直抵触我家里人, 越来越 严重
河南心理咨询机构哪家最好:女 不知道怎么说好!就是感觉自己没什么朋友,人际交往不炸地,而且别人不爱与自己唠嗑,觉得自己不会唠嗑说话,爱招人烦,特别固执,就是今天和爸爸还有一些亲戚朋友给爷爷辈过生日好多好多人,然后脾气就是不知道从哪里上来,谁说话也不听感觉特别烦,还有就是我开始有一点点讨厌我爸爸,还有就是脾气不好特别爱哭,人一多一激动就特别容易哭别人跟我说一句就哭出来了,然后哭也不说话,还有就是莫名其妙就会生气搞得特别不愉快,想改但是改不了,特别爱胡思乱想(严重),爱顶嘴但是我自己觉得我说的是对的,还有就是在外人看嘻嘻哈哈的跟个小疯子似的咋咋呼呼的,但是有时候感觉自己很孤独没什么朋友感觉朋友家人老师都不怎么喜欢自己,特容易哭,还容易自己看不顺心的事情就会发脾气但是别人不这么认为,感觉很烦,焦虑,而且感觉自己好像得病了,头发掉的特别严重,有一小块都秃了就一小小块,而且别人都有人喜欢有对象,自己什么也没有,不明白为什么自己没人喜欢,不会唠嗑说话,而且我爸爸脾气就不好,我妈妈爸爸总是说我不懂事,我不知道自己哪里做错了哪里不懂事了,真的不明白。
北大心理咨询中心好吗:男 我的测试结果 总分:236 总均分:2.62 阳性项目数:63 阴性项目数:27 阳性症状均分:3.32 焦虑因子分:3.6 焦虑 阳性总分:34 阳性症状数/项目数:8/10 躯体化因子分:3.08 躯体化 阳性总分:35 阳性症状数/项目数:10/12 敌对因子分:3 敌对 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/6 其它项目(睡眠、饮食等)因子分:2.71 其它项目(睡眠、饮食等) 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/7 恐怖因子分:2.71 恐怖 阳性总分:17 阳性症状数/项目数:5/7 抑郁因子分:2.54 抑郁 阳性总分:29 阳性症状数/项目数:9/13 精神病性因子分:2.5 精神病性 阳性总分:23 阳性症状数/项目数:8/10 强迫症状因子分:2.2 强迫症状 阳性总分:18 阳性症状数/项目数:6/10 人际关系敏感因子分:2 人际关系敏感 阳性总分:13 阳性症状数/项目数:4/9 偏执因子分:1.5 偏执 阳性总分:6 阳性症状数/项目数:3/6 10139 扩展阅读 计分方法: 本测验分为五级评分,对应1至5分。常模表为中国正常人常
博曼心理咨询:男 遇到小事总是会多想,心里情绪经常低落。成绩差之类的,就产生点点的自卑。还有总想着自己不如别人,和朋友闹小问题也是会心态悲观,焦虑害怕,胆小。有时对别人的话语。情绪。行为感到很敏感,害怕,焦虑,总会多想,想着想着就心里烦恼,烦好久,明明知道不是现实,是自己的问题可是还是会想,不知道该怎么办。该怎么面对有点尴尬感觉!到底怎么回事?怎么了呢?
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大港油田心理咨询一般多少钱
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