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资深心理咨询师杨惠美：女 大家好，我叫欣怡，今天我鼓足勇气在这里求助大家，希望有人可以帮帮我。以前我是一个很开朗也很热心的人，不知道从什么时候开始，有时候会自言自语，有时候无缘无故发脾气，心情时好时坏的，这一秒还很开心，下一秒就可以烦躁不安。心里总感觉有什么事压着，却怎么也感觉不到是什么事，以前什么陌生人我都可以接触得来，现在都害怕和别人接触，总是独来独往，心里也总是乱七八糟。我不知道该怎么办，有谁可以帮帮我吗？