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- 他说
2016-09-18 05:13:35
抱抱TA
女,失眠,一闭眼就感觉脚酸,可事实上身体一点都不累,就是睡不着,一点小事就易怒,整天头脑恍恍惚惚。这是怎么了?
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康建萍
你好
- 他说
您好
张银玲
你好
张银玲
这样多久了?
刘海艳
你好
- 他说
两个月了
董娟波
你好,睡眠不足,会容易发怒,可以做咨询改善一下睡眠
- 他说
怎么咨询
胡在珊
你好
史丹凤
你好,失眠背后是情绪问题,最近压力大吗
海贝
我入睡困难
海贝
总是睡在床上不停在想睡不着
李军
你好,这种情况多长时间了?
陈志显
您好
李乾
你好,失眠是可以治愈的。
张敏
你好
赵燕青
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
鲤
,
任海涛
您好
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女 老是睡不着觉,总觉得很困,可就是睡不着,眼睛困得睁不开,还是睡不着,眼睛也痛,而且眼睛合上脑袋里就出现一些生活中的琐事,整个头胀胀呢,白天也是一样,还觉得很累一样
(匿名)
女,最近老是失眠很痛苦,很累很困,眼睛很酸痛,就是睡不着,就算是睡了也是非睡似睡,白天就很累!头晕两侧胀痛
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里会醒来好多次,到了早上,感觉跟没睡一样,很累,晚上就算闭眼了也睡不着,眼睛很酸涩,大脑一直出去兴奋状态,心里总是闷闷不乐,对生活失去希望,心情转变快,一会开心,一会失落,感觉很疲惫,压力大,三餐作息完全乱了,对什么事都不感兴趣,克制不了自己的情绪。
(匿名)
女 我觉得我一点都不开心晚上经常睡不着觉一闭眼就会东想西想 有时脑子空空的想考虑东西什么也考虑不到什么也想不出该怎么办哎╯﹏╰
(匿名)
女 一直到晚上2 3点才自己慢慢睡去。明明很困,眼睛很酸涩,但是一闭眼就不知道在想什么很乱又睡不着了。手机放着小说听,最后自己什么时候睡着的都不知道,这是怎么了?是失眠吗
(匿名)
女 一到晚上很困但是一闭眼想死总想着抠自己的手白天脾气敏感总是想掉眼泪头晕头痛
女,晚上睡不着,眼睛累的不行,可就是睡不着,眼睛根本闭不上的
女 一个多星期了 每天睡觉都会失眠 一闭上眼睛脑子就像放电影一样得不到休息 我这是怎么了
男 身体不好,浑身无力,胃疼,看到别人吃好吃的想吃
男,老师您好,我原来有段失败的婚姻,因为性格不合她一直带着孩子在外地不回家,最后矛盾爆发离婚了,我保证两人绝没有出轨。现在遇到个女朋友说实话原来真的很喜欢,平时非常温柔自信很会说话,但现在知道我和她一吵架她就出轨,而且长期保持关系的有好几人,原来的就更多了,我发现以后,她也承认了,三年多各种各样的有十几人,她哭着求我,我就心软了,她回到自己家就发短信问我是不是早点结婚,我很迷茫,希望老师能指点下。我36了,年纪不小了,我和她收入和工作都还体面,她是在国企下面保险公司里的领导,收入应该算高了,但经济上一直都是我出钱,谈了一年也花了十万吧,他对我的工作非常关心,当初为了一起为我工作调动她花过很多心思和努力,我一直觉得我欠她些东西,所以我愿意为她做很多事,现在她对前三个月出轨的事情已经承认了,前几天吵了一下他又去找了那个男人,但那个男人没出来,对她我真不知道怎么办,求老师指点。
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女,失眠,一闭眼就感觉脚酸,可事实上身体一点都不累,就是睡不着,一点小事就易怒,整天头脑恍恍惚惚。这是怎么了?
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