李律心理咨询师
45岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
19
人
|
99%
好评
咨询
问
心理咨询中心理管理系统
匿名
2016-09-18 10:09:01
抱抱TA
女 失眠导致每天头晕,头痛!!中西医都检查过了,没啥大毛病,药吃了不少,效果不大,每天晚上睡觉时眼睛感觉很累,但是大脑清醒,是咋回事
25
0
431
熊琦红
你好
张太科
你好
张太科
多大?
庞守仙
你好 你多大 失眠多久了 失眠是情绪性的,有时候是自己太在乎睡眠 有时候是自己有解决不了的心结
张太科
症状多久?
史丹凤
你好,压力大吗?情绪怎样
徐惠泉
你好,
张太科
吃西药调节?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
29
胡亚娣
您好
雷清秀
每天睡几个小时呢?几点能入睡,不能入睡时,在想着什么呢?这样的情况持续多久了!
陈志显
您好
张太科
你的情况需要心理疏导和进一步诊断,
张太科
已给你留言,请查收
胡亚娣
建议可以做个心理测试,看看是不是焦虑强迫引起的失眠
程国凤
你好!
徐惠泉
建议及时心理咨询
李乾
你好,失眠可以治疗的。
李乾
我有十几年治疗失眠经验
孟庆祥
选个咨询师调整
康建萍
你好
张银玲
你好
任海涛
您好
张敏
你好
更多内容 APP查看
对高校心理咨询的看法:女,睡不着。。。差不多一个星期了。。。刚高考完的应届生。。。每天 没有三四点甚至四五点 根本睡不着。。。严重影响生活
心理咨询师抗疫:女,我是不是有抑郁症?经常一个人时候会哭,特别没人时,哭的撕心裂肺,哭着睡着了,醒了又哭。我一个人在广州找工作,找了两个多月了,有个交往时间不长的男朋友。我经常感到特别孤独,累,无助,特别连续几天没人陪的时候,一个人时我的生活就会变得混乱,不怎么吃饭,失眠,没有安全感,做什么事情都想哭。我前段时间觉得生活好没意思,好想死,我觉得特别的孤独,我跟男朋友说我想分手,不合适,我想回去相亲,一个人在广州觉得太孤独,可是回去我又不知道要怎么办,感情工作我统统觉得有心无力,一个人那种孤独的感觉会让我觉得陷入到泥潭里出不来,一直哭,可是男朋友觉得我是被家人宠坏了,不够坚强独立,很多人跟我处境一样过来的。虽然我觉得我不是被宠坏了的,我甚至觉得我家人都算不上很宠我,我一直都是粗放式放养,可是又觉得成年人应该去承受这些,理智清楚,可是心理的压抑感无处释放,那些真实的感受我没有办法内部消化,我得不到理解,没有人能感同身受。白天大部分事后出门我又表面跟普通人没有什么区别。想到男朋友又要出差了,我一个人无依无靠,我会忍不住焦虑不安。还有,我以前有脑血管痉挛,现在也没有好,容易会头痛头晕。我这些情况正常吗?是不是我自身太软弱了?还是一般人遇到工作感情不顺,又身处异乡都会有这种情况?
24小时杭州不孕不育症心理咨询:女 请问,小时候(大概4、5岁时)有过被陌生人猥亵的经历,初中时想起这件事情,但也就一带而过了。去年大概6月份时因为一件偶然的事情导致又想起了这件事情,一直到现在,每天,几乎每时每刻都会想到这件事情,会有恐惧感和无助感,已经影响到了我的学习和工作,以及正常生活。我没有和任何人袒露这件事,现在想寻求心理咨询的帮助,谢谢大家。
赛罕区九州心理咨询中心:女 感觉。自己好烦啊、烦烦烦!好烦,有没有心理医生、
湘潭科技大学心理咨询:女 我现在大一 男朋友小我半岁 是一次帮他补课认识的 后来只补了一天 妈妈打电话他爸爸不接 后来我妈就叫我别去补课了 他爸和我妈本来是远亲 自从这件事后 关系一度恶化 我妈也因此迁怒到了他身上 我们在一起也不是很久 20天 后来我妈发现了 她很担心我有没有越轨 爸爸气急败坏 暴跳如雷 但我告诉他们的是他是我一学长 不在一个系 我爸说他要杀了我 他俩现在都特别不冷静 我男朋友昨晚听我哭了好久 也非常担心 一直在安慰我 现在的他对我特别特别好 我们谈的恋爱也都不幼稚 可是在父母眼里我们就可笑至极 为了大人之间的不愉快 我们都没敢让家里人知道 现在我很慌很乱 我该怎么办呢
刘丽萍心理咨询:恐惧!为啥会恐惧!不犯时感觉很好!犯时觉得啥都恐惧
森知心理咨询靠谱吗:男,有些焦虑,抑郁,还觉得有些暴躁,有时候想出手打人,虽然忍住了,到自己心里知道自己的情况,原因可能是因为事业不顺利,也可能是因为爱上不该爱的人,也可能是自己太追求完美,搞不懂了,每天都在焦虑中,要怎么办?
国际注册心理咨询师aci:女 怎样,, ,,,,,,,,,,,才能。。。。。。。。。。。。。减压。。。。。。。。。。。。。
心理咨询机构等设置:女,抑郁焦虑,失眠情绪低落,绝望无助,身体乏力,头晕心慌,胸闷气短,恶心胃口差,已持续一月余
北京心理咨询师三级报考时间:女,请问抑郁症都有什么症状 怎么样能克服呢
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报