给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2016-09-19 00:02:49
抱抱TA
女,失眠,因为之前睡觉楼上老是拖东西,导致现在心里阴影,一躺在床上心里静不下来,老怕楼上又拖东西,很紧张
16
0
368
李丽
你好
匿名
您好
黄利琼
你好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
无法排除干扰
李丽
你多大了
匿名
26
李丽
这样多久了
匿名
差不多半年了
匿名
开始不明显
李丽
楼上没动静你能睡着吗,平时也担心吗
匿名
没有动静也不能
匿名
还是担心
徐惠泉
你好
张敏
你好
陈志显
您好
更多内容 APP查看
女 老是失眠,睡觉前老是想一些琐事,控制不住自己,是不是心理有问题呀
(匿名)
女,老是失眠,已经10多年了,从高中时候就开始,容易紧张,心理软弱,承受能力差。睡觉的时候总会想很多东西
女,27岁,我失眠睡不着觉啊,坐着生闷气,难受死了
(匿名)
女,26岁,我已经失眠近两个月了,感觉很累了就是睡不着,心里在想些乱七八槽的事情,白天有的时候觉得是小事,没什么的,可就是喜欢钻牛角尖,我觉得很累很累,想死都死不起的感觉,因为还欠好朋友的钱
女 失眠怎么办,老是想一些不好的事情睡不着,无法克制
(匿名)
女 总是睡前焦虑紧张 翻来覆去睡不着 经常失眠 也没有什么压力 在家里睡的也不错 只是在学校睡不好 一到晚上就紧张觉得今晚该睡不好了 然后就真的睡不好了 带来很大困扰 求解决办法
(匿名)
女,20岁,我已经失眠一两年了,刚开始是因为有心事脑子里一直不停的想事情想很多,后来不想了,就呆呆的不玩手机不聊天睁着眼闭着眼怎么也睡不着,我也不知道我是怎么了,我也想早点睡,可是我就是睡不着,即便是睡着了我感觉我都是醒着的,可是别人叫我我又不愿意搭理不想起床。我这是什么心理问题?
女 我最近一周特别敏感,其实之前也敏感,而且总是感觉未来没有希望,是灰蒙蒙的,觉得生活无望了,还特别伤感,我是得抑郁症了吗?
(匿名)
女 医生你好,情况是这样的,我想替我老公咨询一下,我老公今年28,脾气不好,特别习惯性骂人,特别是女性,主要是骂我和他的妈妈,而且特别难听,我感觉他特别不尊重女性,我想问下这是不是心理病?
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2016
/
0919
问
女,失眠,因为之前睡觉楼上老是拖东西,导致现在心里阴影,一躺在床上心里静不下来,老怕楼上又拖东西,很紧张
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护