女 经常感到自卑、害怕、对自己没有一点信心

心理咨询室投入使用：女,我今年15岁了，刚中考完。越大发现自己有很多问题，比如说我现在刚学吉他课，对自己没信心，害怕自己学不会，每次上课都要给老师单独谈。本来我在家里练的特别好了，一个音也不错，但是在班里所有人都盯着我弹琴的时候我就开始发慌，害怕自己谈不好。虽然我也不知道自己有什么地方可以发慌，但就是紧张。结果就是弹得特赖，我在家都没有弹这么赖过。通过这件小事，我觉得自己是不是有社交恐惧症？我也不懂。只是害怕别人都盯着我，我没有信心，总觉得自己最差，总是看着别人做的都比我好。这种情况是自卑？我像同学诉说，他们也没说出个所以然来。我害怕我这种情况以后会严重影响到我，将来找工作啊 什么什么的，有的时候所有人单独叫我的时候我反应都迟钝。但是我在人群埋没的时候我才能做好自己，正常发挥。怎么办？太苦恼了，希望能改掉这个毛病。

武汉心理咨询师二级乱：女,你好我觉得生了孩子性格脾气方面发生了很大的变化，动不动就发脾气。现在带着两个宝宝脾气更大，想控制自己的脾气都控制不了，很烦躁。我现在会失眠多梦，易怒、多疑多想。对生活没有信心。对别人无意说的话会刻意去想，觉得自己快崩溃了。夫妻之间的感情也不好，我经常会因为一件小事而大动干戈。我感觉自己神经出问题了，很郁闷。我也变得自卑了，发现自己身上一点优点也没有。有时觉得过的好累。我的宝宝他们贪玩也会发脾气而暴打他们一顿但是过后又很后悔，但是就是控制不了自己的情绪。我的脾气连我自己都害怕，但是没办法控制不了。我不知道怎么办？

宁波心理咨询师报名官网：女 我本人从小自卑，现在一人在北京工作，心里装不下事，有一点点事情就会胡思乱想，情绪喜怒无常，一会想起来一件开心的事自己笑了，瞬间又感觉好孤单，想到明天即将要做的事情可能自己没能力做好或者其他的事情突然就会情绪失落甚至流泪。一点也适应不了北京大都市的生活，觉得自己格格不入，尽管在这里生活两年了。每天努力工作努力工作努力工作，为了给自己信心，但是渐渐地更不会生活了，现在极度焦虑状态。只要被领导安排活，比如明天或者后天，但是从此刻开始就无法专心手头自己的事情了，就是满脑子想将要做的事情。自己性格内向，也没有什么特长，所以特别害怕参加聚会，害怕被叫起来表演节目，说到要聚会，可能两个月前就会开始焦虑了。等等吧，感觉自己无法正常生活，很痛苦，而且越来越严重。麻烦您帮我分析一下，建议一下。

心理咨询的原则是：女 我是一个大一的新生，19岁，我对陌生的环境极不适应，充满莫名的恐惧感，会经常想家，晚上有时还会失眠，吃不下饭！我想这是因为我以前上高中时，肠胃不好经常生病请假！因为经常生病的原因，我的心理素质越来越差，经常会焦虑不安，紧张，对陌生环境充满了恐惧，害怕，亲人在身边还好点！可是现在上大学了，离家很远，缺乏极大的安全感！有时候恐惧紧张过度会浑身无力，头晕脑胀，随时会有要晕倒的感觉！这种情况是从高二时有一次不知道怎么回事，舌头突然不受控制，打弯，发麻，上下牙紧紧的贴在一起打颤，就像磨牙一样！以后就会经常害怕舌头会想那次那样难受，内心总是担心，恐惧，因为发作时真的很痛苦，有种要死了的感觉！这之后还发作过两三次！看医生说是焦虑并发症，发作时主要有这么几个字:有痛苦，无伤害，身体健康！总之就是经常心里烦躁，焦虑，充满恐惧！没等事情发生就开始担心，紧张起来！什么事情都爱早早的担心起来，总是让自己心里装满了事，而且都是些不好的事，自己觉得麻烦的事！不愿与人交流，少言少语！不爱待在人多的地方，待在人多的地方会感到自卑，害怕！经常感到身体虚弱，对自己极不自信，缺乏信心！

心理咨询团体案例：男 我第一次表白被拒绝，后来就再也没有信心，甚至完全失去了自信，后来就委靡不振。。。。。。我完全失去了自信，不敢抬头，背也弯了，以前还能打一小会儿球，现在连走路的勇气都没有了，我该怎么办?

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