女 我是一个全职宝妈在家4年多，我有两个宝宝 ，老公在外地工作不经常回家，我跟公婆一起住，我从怀孕到坐月子带孩子期间，经常不开心，，尤其在二胎坐月子期间，心情差到极点，现在二宝快两岁了，我心情还是经常抑郁，自己做的测试也是中度抑郁，我觉得婚姻也不幸福，得不到关心，对什么事都提不起兴趣，经常想哭，不愿意出门，经常自责，心情不稳定，有时候孩子顽皮，自己不自觉就特别生气，很焦虑，忍不住有时候打孩子，但是打完又特别自责，觉得自己不是好妈妈，特别差劲，我这种情况觉得对孩子成长不好，我妈妈就是情绪不稳定，不知道怎么办