男 紧张 手忙脚乱的 每次去考试都是这样的求专家教我哈

学校心理咨询室有沙盘还有发泄：男 各位老师好，本人学生党一个，现在读高二，内心非常焦虑，可能是学习带来的，个人感觉有点强迫症，比如说我每次坐在教室里的时候都会莫名的紧张，是非常紧张的那种，好像是一种条件反射。就是会强迫自己此时你应该紧张。这样造成学习效率低下，所以我每次都想用更多的时间来弥补，这样就浪费了更多时间，还是非常的焦虑。②还有不知道是不是由于心里过不去，当我看到别人在学习的时候我也会莫名的感到好紧张，由于我是以一种黑马状态考入重点高中的，就只是用了几个月时间就考到了第一。但是就是因为这种经历，对于那些整天在玩的同学当他们认真学习的时候，我都会有一种恐惧和忧虑感，生怕他们会突然超过我，那我所有的努力不就白费了，内心相当过不去，感觉会被嘲笑一般。③还有一个很纠结的问题，就是在学习的时候我做了很多笔记，当再一次拿起来看的时候，我都会非常紧张，感觉他们就是我的弱点似的。这是不是因为我还没掌握知识点？我算是我们班最努力的人了，我也相信只要我像这样下去我肯定能考好的，就是因为这些焦虑，紧张种种因素，导致了学习效率低下，内心烦躁。④当我担心某件事情发生时，它就肯定会发生，比如在考试前我总是当心自己会发烧，然后就紧张得真的发烧了，这种事情已经发生好多次了。现在对时间感到很敏感，总当心很多事情会浪费时间，比如说现在这样好好审视自己，我还是很紧张，感觉不知不觉时间就浪费了。这种种情况从上个学期开始就有了。⑤我现在睡觉去也会非常紧张，以前还失眠过。重要的是在教室里面自习的时候紧张，整天都很焦虑。我没有和老师说，感觉很丢人一样，就是这样的多重特性才让我内心纠结。我是个文科生，冷静思考对我特别重要，这也是我感到紧张的原因，因为当我想到这些东西会让我不冷静，考试发挥失常的时候我就更忧虑了。这可能就是学习压力过重造成的，希望各位考试分析一下我这种情况，给点解决方法，也给有类似问题的同学一些参考，感谢。

感情心理咨询管理中心：女,最近工作压力很大，很累，一是准备不足，二是心理太过紧张吧，造成了接二连三的考试失利。考试时暗示自己不要紧张，不要在意，但是考试时，手指冰凉，活动生硬。真的不想再去上班，觉得低人一等的样子。我该怎么办啊……

国内一级心理咨询师：男 学习驾照考试的时候过于紧张，导致考试失败了，尤其是技术比我还差的都考过了，现在一想到考试就紧张，请问怎么排除此心里

医院心理咨询门诊档案：女,考试容易紧张 只要时考试都会紧张 脸红 心跳加快 感觉喘不过气来 特别在意考试 考试前都会跑厕所 有什么很好的解决办法嘛？

国家关于心理咨询师考试的政策：女 考试的时候 考到数学 我就很紧张 因为怕考不好 老师会失望 我特别喜欢这个老师 她开心 我就开心 每次考试我都特别特别紧张 我想让老师开心 所以我每天复习每天练题做题 考试的时候有时就是因为太过于紧张导致粗心 我会一直哭 因为我怕一道题我的分数就会降低 我不想让老师失望 虽然老师说尽力就好这没什么 但我还是想让老师开心 因为她为我付出了很多很多心血 我只有努力进步 才能不白费她的苦心 虽然老师跟我说了很多话 说不管进步还是退步 只要你尽力就好 可是我还是不这么觉得 好烦好烦

目前心理咨询的发展：女,考驾驶证，一到考试就紧张，平时练车什么都好着，就是到正式考试就紧张，已经挂了两次的，现在还紧张怎么办？

心理咨询师镜头下的2019年：女 我因前几天感情不和起诉离婚也开庭了我现在怀孕七个月就因为孩子的问题没有得到很好的处理就暂时撤诉了，给他离婚的原因他是一个没有责任心的人从怀孕就对我不管不问，因为钱我们三天两头的吵架他就嫌我不把我们订婚的钱给他用，我就觉得他对我不好说以我不想给他，说以我们三天两头的吵架就一直吵到了今天离婚的局面我该怎么办。

女,昨天还在高兴三年了 今天就要放弃我了 刚开始在一起到现在一直都很美好 但是有一件事打破了这些美好 男朋友的父母希望他去考研 他父母就不同意我们一起 因为我读专科他读本科 还有家境没他们好 于是他父母就各种找事了 说同姓的不能结婚 后面我问了几个长辈说没这回事 然后我告诉男朋友了 后面他就发了一条很长的信息给他父母了过了一段时间他被他父亲叫去谈话 他父亲说的意思是同意的 可是现在他念大三了 他们开始要他考研别跟我在一起了 。我跟男朋友一直都很好 我们高三就在一块儿了 当时他父母反对的时候我们偷偷的在一起 他说他很爱我但是现在他说他被压得喘不过气来了要放弃了 撑不下去了 不管我怎么打电话怎么发信息就是不回我 暑假因为这件事他已经说要放弃了当时我极力挽回才回来的不到一个月他说他撑不下去了要放弃了 他会忘记我 我什么都给他了 我还是很爱他 我该怎么办

心理测试大全软件下载：女 我和老公结婚7年了，每当晚上他对我提出要求的时候我都特别的反感，我们感情还是挺好的，双方也没有第三者，可我就是对这件事提不起兴致而且特别的讨厌，这种情况已经有2-3年了，我还怎吗办啊

新余免费心理咨询室在哪里：女,和一个男生相处四个月，找不到什么话聊。没有什么共同的话题，还是一种比较尴尬的气氛。