女,26岁,看小说和电视剧特别容易陷进去出不来 会持续很长时间 做什么事情都会想着那个世界的事情 以前转移一下注意力到还好 这半年多越来越严重了 本来要准备一个考试 但是怎么也没法集中注意力 总觉得自己现在的生活不太真实 总是在拖延 晚上明明很困了 就是不睡觉 管不住自己 感觉有可多问题 不知道应该往哪个方向咨询