女,感觉自己快疯了，见到陌生人就紧张，手抖头抖！特别是头抖动得特别厉害。有时候虽然心里极力的安抚自己，没事没什么好紧张的，越这样想有时候紧张得越厉害，特别恐怖的是老是斜视别人，想着别人是不是在看着自己！为此不知道得罪了多少亲近的人、吃饭也不敢在别人面前吃，哪怕是最好的朋友。出门走路也在担心别人在看着自己，走着走着连路都不会走了，现在真的是能避免出门就绝不会出门！朋友叫出去玩不敢去，叫出门聚餐不敢去。有时候在想死了算了，怎么活得这么累！

女,33岁,年纪越大越担心，怕很多事而不敢做！特别容易紧张，有时自己控制一点还好，有时会紧张到手抖，脚抖，影响工作！比如写字，我一个人的时候感觉很轻松可以好好写，但如果旁边有人看着我，那我就没办法写，手会抖，越精细的活我越干不了，心理太紧张

女,18岁,遇到陌生人手会发抖产生紧张的反应，是因为过度紧张还是胆小的缘故吗 (匿名)

女 想问哈 每次见到不太熟悉的人 总感觉不自在 非常紧张无法动容 有时吃饭这些手发抖 脑壳动像是神经抽搐那样 是心里问题(o_o)？ (匿名)

越来越不敢出门了，很害怕陌生人，家里来客人的时候，没人管我，我就会一个人坐在角落，融入不了热闹的环境，看着他们突然很想哭。出去逛街的时候，很害怕买东西的时候和陌生人交流，特别是我很害怕过马路。出去的时候会一直抱着手机，但是根本没人给我发消息。总是爱紧张，心里会慌手会抖。 (匿名)

女 一见到陌生人或者老师说话我都很紧张，手也发抖

男,到陌生场合容易紧张。见到陌生人也会紧张，特别注意自己的行为和语言，越是注意越是紧张，不敢和别人交流。手会发抖还会心跳加速，以前我不这样就这一两年开始这样的。

女,33岁,一有人在身边一做事就紧张到全身手脚都发抖

生下孩子一个月后就走了，他后来把孩子送人了。我现在正在努力赚钱也许要一年才能把女儿接回来，请问到时候我还能找回小孩吗？ (匿名)

认识一个女孩子两个月了。这中间对她很好，因为自己喜欢她。而她呢，对自己的好一直都不拒绝。 我也表明过态度。也有和她产生过误会。甚至我主动提出让她把我所有联系方式删除，不再联系。想要就这样断掉这份情感。而平时周围人也觉得她对我有意思。可是如今误会已经形成。我该如何做才能重新开始？