王朝钢心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
255
人
|
99%
好评
咨询
问
北京心理咨询生活服务
2016-10-16 23:32:45
抱抱TA
男 失眠啊!痛苦啊!怎么办?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
16
0
401
司淑莲
多久了?
二年了
董娟波
有没有什么原因
谁是这方面的心理专家。。。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
就是心理问题
心理上装不下事。。。。
胡亚娣
您好
您好
胡亚娣
具体是怎样的呢
失眠呗
司淑莲
有什么事情?
王薇
你好
张敏
你好
张银玲
你好
陈志显
您好
更多内容 APP查看
曲靖有最好的心理咨询:结婚5年,老公出轨了被我发现了3次,这次是最严重的,会常常夜不归宿,我得了严重的忧郁症和焦虑症,整天心烦意乱,心慌的无法形容,失眠,焦虑,很疲惫却睡不着,整夜整夜地失眠,痛苦不堪,现在他说和我和孩子好好过了,但是还是总往外面跑,晚上很晚才回家,回家后也是总是拿着手机玩微信,我一走近他就紧张,死活不让我看他手机,我现在是度日如年,感觉生不如死,小孩才3岁半,如果我死了,她该怎么办?到医院开了药,可还是没有效果,我该怎么办?
心理咨询技巧课件:女, 心太小,心理压力特别大,整晚整晚的失眠,脑鸣的厉害,吃了好多治疗失眠的药还是治标不治本,该怎么办?很痛苦
南昌心理咨询师可以吗:女 最近快大学毕业了,压力很大。要准备的事很多。每天晚上身体都很疲惫,但是大脑依然很精神。根本无法入睡。感觉心脏有点乱,有点闷,失眠已经三天了,听催眠曲也没用。想快速入睡,怎么办?失眠真的好痛苦。
心理咨询和治疗理论李鸣:男 我是同性恋,最近爱上了已婚直男,我很痛苦,无法正常生活,晚上还失眠,我该怎么办
想给孩子做心理咨询:女,您好,我和一个男生相处了有半年多了,现在一看到他就嫌弃,觉得他特窝囊,但是对我又超级好。我想跟他分手,我妈说窝不窝囊不重要,关键对你好就行了,这样的人才会踏踏实实跟你过一辈子,而且他条件也还可以。我也很犹豫,我怕跟他分了我就再也找不到对我这么好的人了。关键是他还有房子,有一个稳定工作。为这件事我苦恼了很长时间,不知道该怎么办,请您帮我分心分析
教育心理咨询工资:女 觉得自己做什么都很失败,压力好大,一直在逃避,知道应该做很多事,但什么都不想做
南昌儿童心理咨询医院好:男 我有洁癖,并且性格多疑,压力好大。怎么办
心理咨询师考试长春:女 现在结婚了,举行婚礼了没领证,孩子出生半个月了,自从我老公见了他前女友一次开始一直恐惧与各种怀疑他,控制不住自己的那种情绪。不知道怎么办。
心理咨询干预的要求:女,这么多专家就没有一个公益型的吗?我知道谁赚钱都不容易,可是能不能可怜可怜这些没钱看病的孩子们。
青少年心理咨询章程:我儿子13岁了他不开心压抑有时候还发脾气
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2016
/
1016
问
北京心理咨询生活服务
男 失眠啊!痛苦啊!怎么办?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报