- 1.三天前的奔溃，我差点疯了，花了两天时间调整好，今天心情和思绪已经好了很多……谢谢我的老婆和女儿，她们治愈了我….耐心等待下一次的崩溃吧，哈哈，半年来基本上每个周四都奔溃，哈哈?……
- 2.君之阅♥2 正面标签虽然是正面的，能给人带来正面的评价，但人为此会担心失败，不敢探索和追求进步。
- 3.我的想法以前还找心理开导，现在感觉社会开放只是夫妻之间的激情减少了，应该是想要激情，现在有好多这样的夫妻网友，只要我们夫妻不闹矛盾多一个男参与也没有什么关系，我现在是这么认为
- 4.心有多大，舞台就有多大
- 5.我们所有的人际关系模式，情绪模式，性格特征都跟原生家庭有关，所以要去觉察这些模式，要识别出来，其次要去建立边界，分清楚哪些是自己的事，哪些是别人的事，管好自己的事，别人的事还给别
- 6.孩子犯了错，说这7句话，他会更优秀 1)发生了什么事?--让孩子有机会说话; 2)你感觉怎么样?--让情绪有出口; 3) 你想要怎么样?--家长不要做 出批评或者判断; 4)那你觉得有什么办法呢?--这是培
- 7.“当一个人和另一个人在一起时，有种无拘无束的感觉，这种感觉就是爱。因为在这个人面前，你不会自卑，也不用强行展示优越感，能够保持一个平和稳定的自然状态。这就是真正的爱。”
- 8.新的一周，从居家开始。
- 9.#原生家庭创伤#咨询中经常可以看到相当大一部分人的创伤来自于原生家庭，或者说几乎所有的创伤都可以追溯到原生家庭失衡的系统里。 在一个家庭里，严父慈母是父性原理与母性原理的协调。父性
- 10.人能吃喝享受，从辛勤工作得到乐趣，就再好不过了。
- 11.亲密关系中，一方越强势，另一方越冷漠
- 12.妈妈越爱撒娇，孩子会越愿意听话，亲子关系才会越来越好。
- 13.一个人只有看到并接纳了自己真实的需求、欲望、缺点，才能接纳别人和这个世界。通向世界的路不在于如何改造别人使其符合自己的想法，而在于扔掉各种包袱，诚实地面对自己，面对自己的内心，学
- 14.蟹爪兰开了，试拍
- 15.关注让自己赋有美好的世界，关注成长的事情，忽略问题，越关注越固化、越深刻。永远记得:爱只在美好的心灵中茁壮成长哦!亲爱的伙伴让我们一起共振这份爱的能量❤️
- 16.年幼的孩子通常特别关注父母是否会满足自己。 被满足就感到被爱，否则就会感到被嫌弃或被忽视，心生仇恨。 仇恨能让一个人感受到自己的存在，这是一种非常有力量的感受。 而且心怀仇恨一定会
- 17.爱和尊重，能给孩子持续飞翔的力量。
- 18.《心理的病，身体都知道》——露易丝.海，如果不能自如的表达自己，囗腔和甲状腺会出现问题。
- 19.亲密关系建设： 在建设关系过程中，个人成长一刻也不能停止。 也许你的前半辈子都属于别人，活在了别人的认为里。就请把后半辈子还给自己，去追随内在的声音。 不为外界所干扰，温和而饱有力
- 20.似乎你习惯于去替别人承担他自己份内的责任，否则你就会担心被指责。这是一种人际中缺乏界线的状态，你不能固守自己的责任和权利边界，因为这样你就会担心受到责罚。这和你从小成长中受到的规
- 21.离开母亲的痛苦使我们一生都渴望结合，而这种渴望来源于我们对回归的向往……如果不回到子宫里，那便是回到一种虚幻的结合状态，即共生，有些人借助性、宗教、自然、艺术、药物、冥想达到这种
- 22.《生命的灯盏》 事事不顺的他去拜访一位高僧。高僧问：“一盏灯什么时候最亮？” “同一盏灯，什么时候光亮不都是一样的吗？”他说。 高僧把他带到一个黑暗的房间，点亮一盏灯，灯光很快就把
- 23.小野花，绚烂而肆意，蓬勃的生命力，没有刻意的雕琢，一样的美丽夺目。
- 24.你的性格，是在关系中形成，你所认为的自我、人格或性格，其实很大部分是来自于别人如何看待你。也就是说，别人就是你的镜子，这个镜子如何看待你，你就真以为自己是怎样的了。 万物皆虚，当
- 25.夫妻之间，时间长了，会慢慢的变为亲情，没有了昔日的浪漫，对对方的包容也会越来越少，以前对方为自己做事情会感动，也愿意为对方做很多事情，现在一切都变得理所当然和应该，争吵，家庭琐事
- 26.很多時候可以降低標準說不影響他人，你情我願就可以實施，還招募別人也參與其中……但事實是這個社會的風氣就是這麼敗壞的……在這裡我只是個傾聽者，也有個人判斷是非的標準，不為賺錢專撿好
- 27.君之阅♥3 不要站在孩子的对立面，要和孩子肩并肩站在一起。
- 28.每当你与真相斗争，受伤的总是自己。
- 29.君之阅♥4 其实在家庭教育中我们不需要贴标签，当孩子做出一个行为，你认为好就直接表扬；当孩子做了一件事情，你认为不好就直接批评，让他改了就好。
- 30.一张图汫明白：出轨该不该被原谅 愿天下真心爱幸福到老！
- 31.君之阅♥5 从教育观点看，“教是为了不教”“成长就是一次一次的放手”。
- 32.除了生老病死，人生中真正重要的事其实没有几件，没有必要为了小事愁容满面，也没有必要去跟小人挣个长短，记得对自己好点儿。
- 33.君之阅♥6 焦虑者往往觉得未来的结果是不确定的并且担心糟糕的结果。
- 34.君之阅♥7 所谓“输在起跑线”其实就是一句骗人宣传语。输在起跑线只对百米短跑有用，而对漫长如人生的马拉松而言，最初出发的几分钟又能算什么呢？
- 35.从众效应，是指当个体受到群体的影响（引导或施加的压力），会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体大多数人一致的方向变化，也就是通常人们所说的“随大流”。 群体成员的行为，通
- 36.君之阅♥8 已有的实证结果发现，如果孩子要上名牌大学，高中时期是最直接的相关因素。如果他上不了重点高中，他就很难考上重点大学。但他是否上重点初中、重点小学和重点幼儿园，与他上重点大
- 37.疫情居家恐慌焦虑怎么办？ 如果您对疫情的信息比较敏感那就减少关注它的频率，让更多的时间回归到生活之中，比如说做运动、听音乐、做家务、多陪伴家人，此外也可以练习呼吸放松法，深深的吸
- 38.希望你也永远对生活抱有好奇心与热情，像海绵一样不停地吸收新知识、体验新事物、接受新想法，抱着开放的心态去面对这个世界，并且把脑子里堆积的想法用行动去折腾、去实现，加快自己生命的新
- 39.君之阅♥9 没有什么东西是绝对正确的，也没有什么东西是绝对错误的，正确中有错误，错误中有正确，凡事有利就有弊，有弊就有利。
- 40.情绪和认知是有关系的
- 41.任何关系最后都会褪去当初的热情和激情。一段关系能否经营下去，最后拼的都是性格和人品。人与人最舒服的关系，应该是真诚的对待他人，但不执着于任何人，活在缘分里，而非关系里。
- 42.美国心理学家科胡特的一个标准：心理健康就是“自信+热情”。当活力能够滋养自体时，就是自信；当活力能够滋养客体时，就是热情。
- 43.“绿帽心理”越来越普遍的存在在社会上，我们其实都知道它已经超出了道德伦理的范畴，但既然它广泛存在（可能比较新，还没有被大神们广泛定义解读），就需要有人正视，我想作为倾听师，我们都
- 44.平时我们经常可以观察到的现象：优秀卓越症、强迫症、归罪论、阴谋论、诛心论等等，其实都是自恋发展受阻导致的。
- 45.人人追寻快乐，当痛苦时急切想逃离，殊不知痛苦才是人生最大的财富，只有感觉到痛苦了，才能知道自己需要修正了，只有感觉痛苦了，才知道要改变思想追求的方向。感恩痛苦才能遇见快乐
- 46.当你在一个领域或者一份工作中能获得意义感和价值感的时候，你对这份工作的认同度和幸福感也会提高。 而一些一开始兴致勃勃的东西，如果我们没有及时掌握更多的学习资源和知识，对于这一领域
- 47.君之阅♥10 非黑即白的二分思维实际上是我们众多心理问题的来源。生活中有很多事情并不是二分的，它可以放在一个连续体上进行描述。
- 48.你向往的幸福，可能只是别人看上去的幸福
- 49.君之阅♥11 能力是一个程度的问题，是一个从没有能力到全能的连续体，不是有无的二分问题。
- 50.君之阅♥12 有很多人无法成功地戒烟或者减肥，主要是因为他们当下的行为受到即刻结果的影响，没有让远期结果影响自己的行为。
- 51.君之阅♥13 “塞翁失马焉知非福”这句话其实就说明了照见未来思维的重要性。丢失马匹在当下就是损失，是财产的损失，可对于未来也许它就是一个好处，是一种福分，因为万事万物祸福相倚。
- 52.冬日的玫瑰是心灵的慰藉！ 疗愈自己的时候，可以听着音乐，种着花????? 生活中一定会有压力和焦虑，同时还有轻松和愉悦！ 看你自己怎么选择！
- 53.在报复中没有赢家，都是不断内耗、伤害与折磨，根本没有时间来学习爱自己，成长自己……
- 54.君之阅♥14 育儿这项系统工程，同时关系到至少三代人：包括核心角色父母，他们的双亲上一代，以及孩子。
- 55.君之阅♥15 正确而亲密的亲子关系，是孩子健康成长，获得力量的源泉，如同一片肥沃的土壤，支撑植物茁壮成长一样。
- 56.真正的宁静不是躲避车马喧嚣，而是在心中种下菊花。虽然每天涛声依旧，但只要排除心中杂念，就能清净平安。
- 57.或许这需要一个前提，我们相信“记忆”和“想象”起到类似的作用……实际上的确是同样重要，但是往往我们会人为的给自己“设限”……
- 58.君之阅♥16 我们在自己的成长环境中，因为父母的疏漏或者过失，而造成的心理创伤和错误行为模式，会在我们自己育儿时，再次被我们无意识地施加到他们身上，从而让伤害和失范，随着我们自己生
- 59.缺爱的人容易遇到渣男，缺钱的人容易遇到骗子。所以爱流向了不缺爱的人。钱奔向了不缺钱的人。这个社会到处都是谎言和贪婪。不想被影响到只能洁身自好。别贪。摆正位置。付出努力。但行好事。
- 60.正念如果不能运用在日常生活上， 那肯定是走偏了。 正念＞练习 训练方式包含但不限于正念
- 61.君之阅♥17 在教育中，父母对孩子最好的教育，就是以身作则，引导孩子对自己进行模仿。
- 62.君之阅♥18 如果我们对孩子的言行突然产生某种强烈的负面情绪，比如愤怒、挫折感、恐惧、厌恶等等的时候，请把它当作一个自己内心发出的警报，不是在提醒我们孩子犯了错误需要矫正，而是提醒
- 63.君之阅♥19 如果我们遭遇的心理创伤发生在婴儿时期，那么所带来的损害会更严重，甚至变成伴随终生的反常执念和行为模式，只要外部环境中有一个与创伤记忆相关联的元素出现，那种遭遇伤害时的
- 64.“最大的自私是无私”，人是圆形的，去爱去玩去工作，让自己闭环、圆润的转动起来吧！那样每个今天都比昨天幸福。亲爱的伙伴我们一起为爱努力❤️
- 65.君之阅♥20 我们对孩子言行的过度愤怒，是一种失调，是我们的自我意识，为了努力恢复身心平衡，不惜采用的极端调节手段。
- 66.能够自我觉察、欣赏自己，这就是最好的状态，为你点赞?
- 67.每天都要在噪声和宁静中，虚度光阴。
- 68.君之阅♥21 对于自己这种因为创伤而引发的无名火，既不要错误地归咎于孩子，也不要对自己过分自责，我们最应该做的，是对它的根源进行追溯、拆解，努力在自己的意识里建立全新的反应路径，从
- 69.君之阅♥22 亲子关系中出现裂痕，是不可避免的，但最重要的是修复。
- 70.生活的本质是变化，而人类的本性是抗拒变化，几乎每个人都会有面临的挣扎的时刻，然而不是所有问题都能找到答案；或许认识自己的脆弱，接受内心的无助，也会让我们变得更好一些呢……
- 71.在没有确定疾病的前提下，没做什么事情，或者只是做了很少的事情，就有精神上和身体上的巨大疲乏感，那就是问题了。这个问题后面，隐藏着当事人自己都不知道的一个“阴谋”：勾引他人的照顾。
- 72.君之阅♥23 父母愿意主动和孩子修复关系，对孩子来说意义重大，因为他们无论是人格、身体、价值观，还是生活能力，都尚未发展完全，父母是他们安全感的主要来源。
- 73.一个人就算对你再好，但不愿陪你走下去，那他就是一个过客；一个人就算很多缺点，但能做到处处忍让你，陪你到最后，就是终点。
- 74.君之阅♥24 很多孩子都有一种恐惧，那就是父母不再爱或者需要自己，就会产生一种“天塌了”的感觉。
- 75.君之阅♥25 孩子需要的是真实可信的父母，而不是十全十美。
- 76.胎教的意义是什么呢？我们可能会认为是给胎儿进行合适的教育，而事实上，胎教是对母亲的安抚。让妈妈高兴，有好情绪，然后胎儿才能平安健康。如果妈妈情绪不稳定，经常焦虑，胎儿出生后性格特
- 77.君之阅♥26 如果父母假装自己从来不会犯错，不承认事情真正的原因，那么孩子会开始质疑自己的理解力，然后陷入认知失调。
- 78.君之阅♥27 那些过分信赖父母的孩子，会开始无端自责，用放大镜审视自己的言行，试图发现那些子虚乌有的错误，从而形成“讨好型人格”。
- 79.君之阅♥28 一些孩子可能已经看出了端倪和破绽，而父母的拒不认错，会让亲子关系向着冷漠而疏离的方向发展，孩子甚至会转而向外界寻求情感支撑与帮助。这时，孩子一旦遇到心怀叵测的人，很可
- 80.君到天涯柳始青 锦书秋至泪沾襟 想思堪似檐头雨 一任点滴到天明
- 81.君之阅♥29 如果我们勇于承认自己的错误，并且主动去做正确的事情修复关系，那么这个良好的习惯也会传到孩子身上。
- 82.越自恋的人其实越自卑，因为自恋不是自爱，他们恋的只是别人眼中的自己。而真实的自己到底是什么样，有什么样的感受，他们是不在意的，他们关注的仅仅是别人眼中的那个虚弱的自己。
- 83.君之阅♥30 在孩子诞生，与你相伴的那一刻起，我们的第一要领就是把我们自己经历中那些正面有益的经历，比如关爱、耐心、努力传承给孩子，同时努力把童年遭遇的负面经历与情绪封印起来。
- 84.独上青峦瀑似云 每入佳境无同行 欲寄衷肠何人省 叹入松风归老林
- 85.一直以为，自己记得以前同学的名字，他们长什么样都很清楚，说的什么话也记得，可是竟然真的想不起来他们的名字了
- 86.君之阅♥31 如果这个内心之声，发出的批评和质疑，要远远多于自我肯定和赞许，那我们就要特别注意了，不正常的自我批评不仅会影响我们自己，也会引导孩子的认知，偏离正确的轨道。
- 87.你好你的困扰可能来自：你对自我的认知是脆弱的，并不坚定，而挫伤你的是你和别人的对比和竞争。这和自我认同感有关，对比是和同胞竞争有关每一朵花开都需要被欣赏，而你的美丽首先需要被你接
- 88.君之阅♥32 不再耗费宝贵的精力，去和这个内心的声音争辩，而只是把它当作一个“难以相处的同事”；它说什么，听听就算了，不要太当真，同时勇敢鼓励自己，走出舒适区，去做那些内心的声音禁
- 89.君之阅♥33 无论在评价自己或者孩子的时候，都不要简单粗暴地使用“好”或者“坏”这样的简化标签。
- 90.思想没有正常与不正常。正常与否。本就是人为的评价和标准。M地象征性的在表达想要一个归属，一个家，那么是否当下的家会有不安全感和担心。这里面也有担心，会不会有时会有关于S亡的议题，和
- 91.好的爱情底线就是真实，而一段长期、深入、美好的亲密关系，一定是两人都能一如既往地做自己，同时也能为对方改变着。
- 92.强烈的力比多投注都不会被完全放弃。正常情况下，大部分的力比多转移向另一个客体上，仍然会有一部分滞留在原来的客体上。这种婴儿期或童年期里力比多的投注滞留在后来生活中的现象叫做固着。
- 93.君之阅♥34 经常对孩子的言行做出标签化的价值评估，也无助于他们的成长或者进步，尤其是简单粗暴的批评，更只会增加孩子的挫折感，让亲子关系变得疏远。
- 94.哪怕在封控中也要找到自己喜歡的事去做。聊天傾訴，學習閱讀，做飯喝茶，聽歌追劇，看球……生活需要規律和充實
- 95.理想中的完美伴侣是不存在的，没有一个你喜欢上的人，能够和你的梦中情人一样好。希望找到一个完美伴侣永远不吵架，生活在一起不发生冲突，这是一件几乎不可能的事情。建立在幻想上的亲密关系
- 96.爱的语言有魔力，俗话说得好，女人动动嘴，男人跑断腿。
- 97.君之阅♥35 赞赏自己和孩子的努力，具体描述那种感受的细节。比如，孩子花了很多时间画了一幅画，不合格的家长，会毫无表示，或者挑剔孩子，简单粗暴地说“画得不像”；普通的父母，大概会泛
- 98.冬雪廖落，举世皆白，一时情绪，终归于净。寒烟深处惜暖意，孤旅程中盼相知。人生如逆旅，我亦是行人。若得一同行为伴，纵山路崎岖，水路蜿蜒，亦有何难，亦有何叹。懂你的人不在多，在有，惜
- 99.君之阅♥36 我们如何看待自己，如何对孩子的言行做出反应，是亲子关系的关键。我们对孩子的反应，塑造了他们的人格品质和性格。
- 100.君之阅♥37 学会诚实地面对争执：所有的家庭都会争吵，但重点是如何处理和化解冲突，不要让分歧破坏家庭成员之间的关系。
- 101.君之阅♥38 冲突导致孩子的精神处于警戒状态，威胁到他们的安全感，让他们的精神状态切换到某种紧急应对状态。
- 102.愿你与世界交手多年，依然满怀新鲜；愿你经历苦难，依然热爱生活；余生还长，愿我们都能认真努力，一往无前。
- 103.君之阅♥39 坚持讲问题，以及问题带给自己的感受，给自己定义，不攻击对方。例如，“你刷手机的时候，没有回我的话，我感到很受伤”，这就是一种讲完问题，再定义自己感受的良好沟通方法。反
- 104.君之阅♥40 攻击只能激发对方的防御本能，无助于问题的解决。
- 105.君之阅♥41 仔细想想，争执的背后，体现了自己和对方潜在的哪些未被满足的需求。
- 106.今下午，我的一位来访者说：谢谢李老师，经过你的这四次咨询，我终于摆脱这三年的困惑！ 这几句话是对我最好的肯定！ 所以，各位有困惑的朋友加油！明天一定可以比今天更美好！
- 107.君之阅♥42 几条关于亲密爱人之间吵架的原则，包括保持坦白、承认事实、始终相信对方是出于好意，如果现状不令人满意，那么对方应该承担的责任最多只有一半，如果能在吵架中发现对方的潜在需
- 108.唉，感觉快活不下去了，活着真的好累。我总感觉自己得了抑郁症，也和那些抑郁症患者有非常多的相似之处，我很想让我的家长带我去检查，可是我根本不知道该怎么说。生活中每天都有非常多的压力
给力心理
